血液粘稠、血管垃圾增多导致高血脂，一旦出现高血脂不及时调理，血脂变得越来越高，会诱发冠心病、心梗等危害生命安全的疾病发生。因此在日常生活中，要注意自己是否患上了高血脂。
如何判断是否得了高血脂？血脂高了，手先知，出现4多3疼
当血脂高了，血液循环不好，手上会有这4多
1、手掌上多出现青筋，是临床上特别常见的一种手部变化，不同位置的青筋对应的疾病也有不同。
2、双手大拇指出现青筋多，大拇指侧是反映心和肺的区域，双手拇指侧都出现青筋，说明心脏疾病的发病率可能更高。拇指根部青筋，很可能提示着有冠心病的风险。
3、手背部青筋多，常常被作为血管硬化的一个重要的提示信号。如果50岁之前出现这样的手部变化，要注意检查血脂是否正常。
4、手掌变胖、大鱼际区多青筋，这种变化不仅仅代表有血瘀的问题，还有痰湿的问题，是一个痰瘀结合形成的手部变化。
血脂高了，还会出现3疼痛
1、关节疼痛，当体内胆固醇水平过高，会导致关节疼痛。这是因为过多的胆固醇会形成一种叫做*烷醇的肿块，出现在关节处并引起疼痛，但只有当血液中有足够的胆固醇时才会出现这种情况。
2、背部疼痛，饭后2小时左右背痛。高脂血症通常没有明显的症状，但重要的是要注意，如果在进食后2小时发生背痛，这种情况可能会变成急性胰腺炎。
3、手麻木疼痛，高血脂人群容易出现手发麻的症状，因为血脂高，会增加血液粘稠度、引起血管硬化，血流缓慢，不能提供足够的血和氧，最终会导致手部出现缺血发麻。
当出现上述现象时，说明血脂高要及时调理，当心高血脂越发严重诱发冠心病、心梗等疾病的发生。
那如何调理高血脂？
1、早晚多喝乌麦霜桑叶液，《本草纲目》记载乌麦与霜桑相配伍具有清理血管垃圾、保护软化血管的作用，它们富含*酮类化合物、芦丁、亚油酸等保护血管清除血管垃圾成分，现代根据《本草纲目》把乌麦与霜桑利用发酵技术提取有效成分后，更容易被人体吸收能更好的改善保护血管，清理血管垃圾。
2、养成良好的饮食习惯，日常饮食中少吃油炸之类的高热量、高脂肪、高胆固醇食物，不喝或少喝酒，平时多吃蔬菜水果尤其是多摄取富含维生素c等食物。
3、养成运动锻炼的良好习惯，每天坚持运动锻炼，可以慢跑、跳绳、爬山等等。每次运动到出汗是最好的，多运动锻炼能促进血液循环减少脂肪的堆积，对改善高血脂具有一定的协助作用。
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