配方：当归15g左右、*芪30g左右、枸杞10g左右煎水当茶喝，或者将三味药打碎放进保温瓶用刚烧开的水至少泡二小时后当茶饮。
功效：补血、补气。还有降血压、血脂、血粘和血糖作用。（若加入川芎，山楂，效果会更好，海带常吃也很有益处）
注意：当归分为当归头和当归尾，当归头补血，当归尾破血、活血散血，根据自己的情况使用。
性味与归经：甘、辛，温。归肝、心、脾经。
功能与主治：补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎*，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡。也用于冠心病心绞痛、久咳气喘。酒当归活血通经。
研究与发现：当归所含挥发成分主要引起血压上升，而非挥发性成分则引起血压下降，其上升或下降程度与剂量大小成正比，但血压总的趋势是下降。挥发油可能是当归降压有效部位之一，当归扩血管作用可能与胆碱能受体和组胺受体兴奋有关。还能明显增高冠心病及脑动脉硬化病人纤维蛋白溶酶活性。由于当归对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果，所以中医称当归为“女科之圣药”。
配伍与禁忌
1、用量过大，口服常规用量的当归煎剂、散剂偶有疲倦、嗜睡等反应，停药后可消失。当归挥发油穴位注射可使病人出现发热、头痛、口干、恶心等反应，可自行缓解。大剂量给药，可使实验动物血压下降，剂量再加大则血压骤降，呼吸停止。当归乙醚提出物*性较强，少量即可造成实验动物死亡。临床使用当归不可过量，服药后也应注意有无不良反应。
2、过敏反应，有报道复方当归注射液穴位注射引起过敏性休克。
3、用药不当，当归辛香走窜，月经过多、有出血倾向、阴虚内热、大便溏泄者均不宜服用。用药不当会加重出血、腹泻等症状。
4、热盛出血患者禁服，湿盛中满及大便溏泄者慎服。
制作与方法
1、主要以辅疗形式添加到粥、汤中。
2、一般生用，为加强活血则酒炒用。又通常补血宜当归身，破血宜当归尾，止血宜当归炭，酒制可增活力之力；和血（补血活血）用全当归。
3、心肝血虚而见面色萎*、唇爪无华、头晕目眩、心悸肢麻者，可与熟地、白芍、川芎配伍，则补血之力更强。
4、月经不调，属肝郁气滞，经来先后无定期者，可与柴胡、白芍、白术等同用。
5、年老体弱、产后以及久病血虚肠燥便秘者，可与火麻仁、枳壳、生地等配伍。
6、取10-20克泡开水冲服，虽然是中药味大些，但因为超细，吸收好，当归营养最全面，是补血益气抗衰老的最好方法。
7、当归含有17种氨基酸，包括人体必需的但不能合成的7种氨基酸。含有23种无机元素，其中16种为人体所必需的，如钙、铜、锌、磷、钾、铁等。不仅可以做面膜，也可以食用．
化学成分：*芪含有蔗糖、葡萄糖醛酸、*芪多糖A、B、C、D，黏液质，多种氨基酸、苦味素、*芪皂苷、胆碱、叶酸、*烷化合物及含有硒、硅、锌、钴、铜、钼等多种微量元素。
性味与归经：甘，温。归肺、脾经。
功效与作用：补气固表，利尿托*，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿*芪圆片，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿*，内热消渴；慢性肾炎蛋白尿，糖尿病。蜜制*芪益气补中。用于气虚乏力，食少便溏。
用法与用量*芪柳叶片9～30g。*芪有几种服用方法。
①每天用*芪5～10克左右，开水泡10～20分钟后代茶饮用，可反复冲泡。
②每天用*芪30克左右，水煎后服用，或水煎好后代茶饮用，用*芪30克，枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。
③取*芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成*芪饭、*芪粥，也很有益。
④还有些人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些*芪，增加滋补作用，效果也不错。
⑤消渴多汗，常一味取效。对糖尿病伴有浮肿、面色*者，用防己*芪汤加葛根等。如果糖尿病所致的下肢溃疡或深部血栓者，则用生*芪60g，配合葛根30g，怀牛膝30g、石斛30g、赤芍30g、丹参20g等。
化学成分：枸杞子含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍*素、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、β谷甾醇、亚油酸，以及14种氨基酸。
功效与作用
1、枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用，还有免疫调节作用。
2、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。
3、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。
4、枸杞子能刺激机体的生长，对某些遗传*物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用。
5、枸杞子对造血功能有促进作用。
6、枸杞子能影响下丘-垂体-性腺轴功能，并有较好降血糖作用。
7、枸杞子可增强生殖系统功能，加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。
8、枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤、抗疲劳的功效。
9、枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。
性味与归经：甘，平。归肝、肾经。
功能与主治：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎*，目昏不明。
用量与用法
1、用量20g左右，糖尿病患者不宜过量。
2、枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
3、放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟后饮用。
配伍与禁忌
1、枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
2、正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃。
3、枸杞有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。
4、枸杞子含糖量较高，每克含糖19.3克，糖尿病者慎用不宜过量。
四、川芎
功效与作用：川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效。中医药理论认为川芎辛香走窜而行气，活血祛瘀以止血，上行头目而祛风，下入血海以调经。并外彻皮毛，旁通四肢，为血中之气药。故常用于内服，主治头痛眩晕、风湿痹痛、胸肋刺痛、跌打肿痛、闭经痛经、月经不调、寒痹痉挛、痈疽疮疡以及产后瘀阻腹痛等病症。
功能与主治：川芎既为妇科要药，又系治疗头痛良方，尤以疗理风寒、风热、血虚之头痛著称。现代医学科学研究发现，川芎提取液对抑制白血病细胞有一定作用；药理学研究证实，川芎制剂有一定的抗菌作用，尤其是对伤寒杆菌、副伤寒杆菌、霍乱弧菌、绿脓杆菌及致病性皮肤真菌等均有抑制作用。川芎中所含有的川芎嗪、阿魏酸纳具有活血化瘀功效，可扩张冠状动脉，增进冠脉流量，缓解心绞痛，并具有抗血栓形成作用；川芎中所含的川芎内酯有平滑肌解痉和抑制肠肌、子宫收缩等作用；川芎制剂还具有抗放射线作用。
用量与用法：以川芎、绿茶叶、杭白菊各3克，用沸水冲泡当茶饮，可作为风热头痛的辅助治疗；四物汤（川芎、当归、白芍、熟地四味中药配伍），水煎取汁服用，具有补血调经之功用；当归15克、川芎9克，荆芥穗4克（焙炒微黑存性），水煎取汁服用可治产后血晕；川芎9克，细辛、白芷、决明子、白菊花各5克，甘草3克，水煎取汁服用，适用内寒头痛等症；川芎9克，细辛、川乌各5克，元胡、甘草各3克，水煎服用，可止妇女痛经；川芎9克，元胡、香附、五灵脂、蒲*各6克，甘草3克，水煎服用，常用于闪挫跌损和慢性肝炎、肝胆疾病所引发的胁肋疼痛。
研究与发现：川芎也是多种中成药的主要成分，比如常用的益母丸、人参败*丸、十全大补丸、再造散、柏子养心丸、越鞠丸等中成药均含有川芎。取川芎、红花等量，水煎取汁服用，有助于鼻咽癌化疗的敏感性。
配伍与禁忌：川芎为血中气药，辛温走窜而行气，在使用中应注意辨证与禁忌，凡阴虚火旺、下虚上盛、肝阳火盛、年迈气弱、气逆呕吐、月经过多等均应忌用。
五、山楂
功效与作用：山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有防癌、抗癌作用。
1、防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；
2、开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂；
3、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效；
4、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分；
配伍与禁忌：老少皆宜，胃酸分泌过多者勿空腹食用，其他不限。
1、治疗血黏高：
一斤姜，洗净凉干，切成薄片（如信封纸厚），装在一个大口瓶内;再放入半斤冰糖;然后到入一斤白醋（注意：白醋一定要真正的米醋，千万不要醋精兑的和各种添加剂勾兑的醋，一定要切记！切记！），白醋没过姜面即可。最后将瓶口封死。8天后，开始食用。食用方法：每天早上空腹吃5-8片姜（视姜片大小而定）喝一小勺醋。（注意：千万不可以晚上吃姜，医学上有“早上吃姜如人参，晚上吃姜赛砒霜”之说。同是一样东西不同的时间，不同的加工炮制办法，不同的人吃了都会有不同的效果，这正是我们中华中医药辩证施治的博大精深之处。咳！要跑题了。）每天吃一次即可，一定要坚持吃完。医院查一下血，一般都会降下来，如果降到正常范围内，可停服;如果还没降到正常范围内，只要是下降了，就继续如法炮制再吃一斤姜。其实姜是一种保健蔬菜，有的人一年四季早上空腹吃生姜，不仅降血黏，而且预防感冒，杀病*，促使血液循环，对身体非常有好处。另外，长期吃姜会有口干、爱出汗的现象，这不要紧，每天喝一点蜂蜜就行了。
2、治疗血脂高：
一斤花生米放入大口瓶中，再放如半斤醋，没过花生来即可，将瓶口封死，7天后食用。食用方法：每天晚上临睡觉前或早上空腹吃10-15粒（视花生米大小）即可。（按说花生米应该去皮以后再吃，因为花生米上的皮有凝血作用，不利于血液循环，平时吃花生米可将皮去掉。而此方中由于醋的浸泡，可抵消花生米皮的副作用，故去不去皮都可以）。此方既降血脂又减肥，可长期食用。
3、治疗血糖高：
一个洋葱（有的地方称葱头）切碎放入大口瓶中，然后到入纯正红葡萄酒（假酒不行），按瓶子大小洋葱一半，酒一半的比例既可，其实多点少点也没关系，没有硬性要求。将口封好，三日后食用。食用方法：每天中午和晚上各喝约一两酒，吃洋葱。酒喝完时，洋葱亦要吃完。此方要连续服用半年以上。洋葱是保健蔬菜，葡萄酒是保健用酒，长期食用有百利而无一害。.
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