导语：现在的生活水平越来越高，随之而来的就是健康问题，而且有一些疾病一旦发生就会一直伴随着我们。甘油三酯就是这种疾病之一。严格来说，甘油三酯高对身体的影响并不是很大，主要是由于身体内的甘油三酯含量升高会引起很多其他的衍生疾病，这才是对我们身体健康最大的威胁。
一、自身甘油三酯高，能升高血脂的这4种食物，就算再喜欢最好也别碰
1、高脂肪类食物
首先脂肪类的食物本身就是要吃，多吃脂肪类的食物摄入过多，超过了身体能负担的界限，多余的脂肪在身体内的堆积，长时间在身体淤积就会导致身体肥胖。此外，脂肪摄入量过多也会导致血液中的脂肪含量增多，从而导致血脂升高，从而对血管也是一种压迫。
2、无鳞的鱼类
血脂较高的人或者是为了防止血脂升高的人，需要及时地控制身体摄入胆固醇的量，但是不同的食物之间的胆固醇的含量差距还是很大的，所以在食用的时候要注意选择食材。
3、动物内脏
动物内脏含有很多的营养物质，经常吃起到可以补充身体需要的微量物质的作用，但是动物内脏中含有较高的脂肪和嘌呤成分。因此，血脂高或者中年人，需要控制动物内脏这类食物的摄入，来保证身体的健康。
4、鸭蛋
鸭蛋是很多人最喜欢吃的食物之一，但是一只鸭蛋中就有很高的胆固醇，而且是一个人需要的胆固醇含量的好几倍。因此自身血脂较高的人，要少吃鸭蛋，尤其是鸭蛋*，常吃鸭蛋的蛋*，不仅会引起身体内的血脂过高，更严重的还会引起脂肪肝和高血压等各种疾病。
二、血脂“维稳器”已经被发现，只要每天坚持喝几杯，血脂降低很轻松
喝水是我们平时经常要做的一件事，每天喝水可以帮助身体排出尿液，排尿的同时可以帮助身体排出*素。喝水的同时如果加上降血脂的食材，可以在补充身体水分的同时还可以降低身体的血脂。
蒲公英具有消炎消肿清理血液中的垃圾、清火凉血的作用。是比较容易见到的一种植物，是一种野菜，属于药食两用的植物。可以用来凉拌，也可以用来炖汤。
茉莉花具有清肝明目，健脾和胃，生津止渴的作用，还具有清热解*的利湿，提神醒脑的作用。
制茶是一件花费时间很长的事，如果大家平时都很忙，大家可以选择茶包来代替，茶包可以节省很多的时间，还可以保证有比较好的效果。只要喝茶的时候拿出来泡一泡就可以直接饮用，简单方便。
结语：自身甘油三酯高，能升高血脂的这4种食物，就算再喜欢最好也别碰。血脂“维稳器”已经被发现，只要每天坚持喝几杯，血脂降低很轻松。希望大家在平时多喝降血脂茶，用健康养生的方法降低自己的血脂，保护我们的身体。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇