导语：暑假到了王奶奶的孙子孙女都来她家陪她，王奶奶每天都乐呵呵地给他们买菜做菜，每天都大鱼大肉的“伺候”两个孩子。现在转眼要开学了，王奶奶的儿子来接两个孩子回家，发现孩子说最近总头晕脑胀，而且还有感觉说手脚无力。处于花钱买放心的心态，两医院检查了一下，可这一检查不要紧，医生查出15岁的小儿子甘油三酯已经有4.3mmol/L，小女儿甘油三酯也超出了正常范围，这个结果让全家人都愕然。
在医生的仔细询问下才知道，原来是王奶奶在做菜的时候总想给两个孩子多做一点、做得好吃点，就多放了一勺盐和酱油。但没有想到孩子们因此就患高血脂。医生听后怒斥：“这东西炒菜放多了，血脂不高才怪”。
炒菜时这三物要注意了，放多了，血脂不高才怪：
1、食盐
食盐可以说是我们身边做菜时最常见的调味料了，但很多人为了追求口味喜欢多放一点盐，他们不知道食盐里的钠元素在人体摄入后不仅会让血脂升高，还会引发高血压的问题，而且酱油里面的配料成分也有盐，同样也要注意。
2、白砂糖
糖分如果短时间摄入过多，并且新陈代谢不能及时排出体外的话，这些糖分在体内就会转换成脂肪，升高血脂。而且糖分摄入过多还能加速衰老，所以在平时的做菜还有饮食里糖分的摄入量也是要注意的。
3、食用油
食用油也是我们现在做菜时必不可少的调料，像王奶奶就是平时习惯了“大油大盐”的口味，在给孩子们炒菜时食用油和盐还特意多放了一些，这样很容易就导致血脂升高血液变得黏稠。
如果有以下几个症状出现，很可能你的血脂已经很高了，快检查一下：
1、头昏头胀，没精神
2、手脚麻木，甚至四肢无力
3、会出现短暂视力下降或者失明的情况
4、嗜睡，容易疲乏
5、胸闷气短
二、坚持做这三件事，轻松降低血脂
1、常吃一种食物，血脂不堆积，血管不变窄
这种食物说的就是营养丰富的复合发酵饮品，因为里面提取了苦荞麦、*桑叶、决明子、槐米、菊花、枸杞子等天然药食同源食物的营养。
高血脂的人，每天早晚可以饮用一些，它里面的不饱和酸、芦丁、*酮类*河无可以增加血脂的代谢，减少血脂堆积；同时它还含有丰富的硒、镁元素，膳食纤维，可以保护血管，能够让血管保持通透干净，提高血管活性，保持血管的弹性，预防血管衰老。
2、控制体重
体重管理不到位出现肥胖的话，身体的体脂率高更容易患上高血脂，血脂含量高容易出现血管里的脂质堆积，使血管通道变窄、堵塞，因此血流量就会变慢。平时想要控制好体重最重要的就是控制好饮食摄入，减少脂肪、糖分的摄入才能控制好体重，进而控制好血脂。
3、坚持运动锻炼
提高运动量是调理血脂一个很好的方法，运动可以加快身体的新陈代谢速率，可以提高身体消耗脂肪的速度，加速了血脂的代谢，同时还可以预防肥胖。
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