生活不止诗和远方
还有无限上新的美食
Monday
早餐：三鲜面
水果：苹果＋小香梨
午餐：玉米*瓜丁
瘦肉焖千张
鱼丸粉丝汤
点心：红枣蛋糕
甘蔗荸荠汁
玉米*瓜丁
玉米属于粗粮，有益肺宁心、健脾开胃、润肠通便、抗癌、降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、健脑、促进新陈代谢、利尿等作用。*瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素；*瓜所含的钾盐十分丰富，具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。
Tuesday
早餐：红枣枸杞粥
肉末粉丝包
家常土豆丝
水果：香蕉＋橘子
午餐：肉末粉丝
蒜香西蓝花
鲫鱼平菇汤
点心：番茄鸡蛋空心粉
红枣枸杞粥
红枣枸杞粥综合了红枣和枸杞的各种营养价值，可以起到补血益气和健脾益胃的作用，能帮助平衡肠胃道的酸碱度，改善气血和体内血液循环速度，能促使血清中血脂和胆固醇含量的下降，可以有效的扩张心肌冠状动脉，预防高血脂和冠心病之类疾病的发生。
Wednesday
早餐：青菜瘦肉炒河粉
水果：红柚＋苹果
午餐：香干炒肉丝
番茄炒鸡蛋
玉米排骨汤
点心：豆沙卷
雪梨银耳汤
青菜瘦肉炒河粉~~
为人体提供所需的能量。河粉内含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及纤维素。其中纤维素可以帮助大肠蠕动，从而帮助肠胃消化，所以食用河粉，可以不用担心消化不良;而碳水化合物可以经过人体消化之后分解为糖类，为人体直接供能。
Thursday
早餐：炸酱面
紫菜蛋汤
水果：砂糖橘＋香蕉
午餐：红烧藕丸子
莴苣炒肉
豆腐猪血汤
点心：三鲜小馄饨
红烧藕丸子~~
莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆。中医认为，生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。
Friday
早餐：小米粥
蒸红薯
小炒香干
水果：橙子＋梨子
午餐：营养蒸鸡蛋
地三鲜
冬瓜虾皮汤
点心：小熊饼
红豆百合莲子汤
冬瓜虾皮汤~~
冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分，具有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。冬瓜和虾皮是最常见的食材，煮成汤不仅味道鲜美，清香四溢，其营养价值也很高。
end
时令食材，顺应自然而生
有着当下季节最天然、最新鲜的优势
而这些有着季节属性的美食
只有在原本的时节吃
才能真正品尝出它独特的味道
亲爱的家长朋友们
欢迎您在下方留言
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