经络通、病无踪
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高血压
高血压患者禁忌食物
主食：精米白面
高盐食品：如腌制咸菜、腐乳、挂面、话梅、海米、虾皮、加工肉制品等。高胆固醇食品：猪肥肉、猪油、动物内脏、蛋*、蛋糕、鹌鹑肉等。油脂：动物油、菜籽油（芥酸含量高）等。刺激性食品：白酒、浓茶、咖啡、辣椒等。
高血压患者宜吃食物
主食：全谷类如燕麦、荞麦、玉米等。
肉蛋奶：瘦牛肉、鸡肉、金枪鱼、龙利鱼、鳕鱼、三文鱼、鸡蛋、鲜牛奶、酸奶等。蔬菜：芹菜（旱芹）、香菇、洋葱、茄子、胡萝卜、白萝卜、菠菜、芦笋、油菜、海带、紫菜、西红柿、红薯、土豆、黑木耳、*豆及制品、大蒜、荸荠、西瓜皮、芝麻等。水果：山楂、香蕉、猕猴桃、苹果、橙子、柑橘等。理由：低盐、高钾、低钠及高膳食纤维食物有助于控制和稳定血压。糖尿病
糖尿病患者禁忌食物
高糖食品：各种精制糖、含糖饮料、果脯蜜饯、水果罐头、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包、汤圆、元宵及含糖糕点、柿子和柿饼，蜜枣、蜜桔、甘蔗等。
高热量食物：动物油脂、动物内脏、蛋*、松花蛋等刺激性食品：白酒、浓茶、咖啡等
糖尿病患者宜吃食物
主食：全谷类如大麦、黑麦、小米、荞麦、玉米、薏米、黑豆、绿豆、红豆等。
肉蛋奶：乌鸡、瘦牛肉、鳝鱼、蛤肉、鸡蛋、鲜牛奶、酸奶等蔬菜：苦瓜、冬瓜、丝瓜、*瓜、西葫芦、莴笋、菠菜、胡萝卜、白萝卜、大白菜、洋葱、芹菜、芦笋、空心菜、马齿苋、豌豆苗、菜花、西红柿、山药、土豆、香菇、黑木耳、*豆及制品、圆白菜、生姜、大蒜等。水果：柚子、山楂、樱桃、木瓜、桃、苹果、猕猴桃、火龙果等。坚果：腰果、核桃、芝麻、栗子、榛子、花生。理由：低糖、低升糖指数食物及高膳食纤维食物有助于控制和稳定血糖。
高血脂
高血脂患者禁忌食物
高热量食品：动物油、油炸食品、烘焙食品、饼干、糕点、薯片等富含油脂的包装食品。
高胆固醇食品：猪肥肉、动物内脏、蛋*、蛋糕、鹌鹑肉等。高盐食品：如腌制咸菜、腐乳、挂面、话梅、海米、虾皮等。刺激性食品：白酒、浓茶、咖啡、辣椒等。理由：高脂肪、高热量预包装食品含有反式脂肪酸和胆固醇不容易代谢，高盐及刺激性食物也会加重血脂的升高。
高血脂患者宜吃食物
主食：全谷类如燕麦、大麦、荞麦、高粱米、小麦胚芽、薏米等。肉蛋奶：瘦牛肉、鸡肉、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、贝壳类、鸡蛋、脱脂奶等。蔬菜：洋葱、黑木耳、海带、芹菜、白菜、茶树菇、鸡腿菇、香菇、苋菜、韭菜、茄子、莴笋、胡萝卜、白萝卜、小葱、香菜、菠菜、芦笋、油菜、紫菜、西红柿、山药、土豆、紫甘蓝、甜菜、芥蓝、菜心等。水果：山楂、葡萄、柠檬、橘子、香蕉、猕猴桃、苹果、橙子等。豆类：*豆、黑豆、白扁豆、赤小豆、青豆等。油脂：紫苏油、亚麻籽油、橄榄油、茶油、牡丹籽油等。坚果：核桃、杏仁、腰果、葵花子、南瓜子、西瓜子、松子、榛子等。
理由：低脂肪、低胆固醇、高镁、低钠及高膳食纤维食物有助于降血脂。
健康养生小常识便秘太难受！揉这10个地方！如今，由于生活的压力、饮食习惯、消化不良、新陈代谢不顺畅等等，便秘成了一个很普遍的现象。而便秘所带来的一些问题，让人感到十分困扰。
便秘的影响01导致五脏中*长期便秘的人群，*素在身体内不断地积聚，是体内五脏中*的现象，降低五脏的功能，最终可能由小化大，造成其他疾病。
02降低生育机会长期便秘的女性，肠道会产生一种物质成分，可以干扰下丘脑—垂体—卵巢这个系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。
03*褐斑和痘痘长期便秘使肝脏的负担加重，体内*素得不到及时地排出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现*褐斑和痘痘。
10个位置缓解便秘便秘最根本的原因在于肠道不通畅，蠕动比较慢。因此，我们要缓解便秘的症状，应从改善肠道，促进排便入手。便秘的治疗并不是一件难事，其实，我们空闲时揉揉这10个地方，就可以轻松缓解便秘。
这10个地方集中在手上，我们可以揉揉这几个手部穴位。
01支沟穴拇指点按支沟穴2~3分钟，以感觉酸胀为宜。支沟穴是手少阳三焦经上的穴位，是改善便秘的特效穴位，刺激此穴，可通调腑气，增强机体的排*功能，缓解便秘症状。
02合谷穴拇指按揉合谷穴2分钟，以有酸胀感为宜。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的良穴，常按摩此穴可以有效缓解因便秘造成的头晕、食欲不振、情绪烦躁和腹痛等症。
03大凌穴屈食指点按大陵穴1~2分钟，以感觉酸胀为宜。刺激大陵穴可泻出体内的积热和湿气，可用于消除便秘所致的口臭。
04曲池穴拇指按揉曲池穴1~3分钟，以有酸胀感为宜。曲池穴为改善便秘的大肠经要穴，按摩此处能有效增强大肠蠕动，促进大便排出。
05大肠穴拇指点掐手部大肠点3~5分钟，以感觉酸痛为宜。此法可以起到清热泻火、通利肠胃的作用，对改善便秘有显著效果。
06小肠穴以拇指点掐手部的小肠点3~5分钟，以有酸胀感为宜。经常按摩此处病理反应点可以促进肠道蠕动，对便秘有辅助治疗的作用。
07胃反射区拇指指腹按揉胃反射区3~5分钟，以透热为宜。此法可提高胃肠功能，促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。
08胃脾大肠区拇指按揉手部胃脾大肠区3~5分钟，以透热为宜。按摩此处可促进胃肠蠕动，加快肠道的废物排出，有效预防并改善便秘。
09升结肠反射区拇指推手部升结肠反射区2~3分钟。按摩此反射区能有效调理便秘、腹痛、结肠炎等消化系统疾患。
10肛门反射区拇指指腹推揉手部肛门反射区1~3分钟，以皮肤发热为宜。此法可促进直肠蠕动，提高便意，缓解便秘症状。
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车习耕博士助手
车博士中医团队主要调理的项目：
1.各类肿瘤：早期前期中期靶向平衡多维疗法（生存率20%---80%）
2.高血压：靶向平衡稳压疗法（中医临床治愈率97%）
3.中风心脑血管疾病：刺络放血醒脑排*非药物疗法（临床有效率79.6%）
4.糖尿病：保脏养胰多维疗法（中医调控治愈率93%）
5.肥胖综合症（肥胖是引起四高的主要原因。体重减少10斤，血压自然降低10汞柱，血糖相对也会下降，轻中度脂肪肝可以完全消失）
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