山楂
山楂具有显著的降血脂的功效，并且山楂里面还含有*铜这种物质，这种物质可以使人体减少出现动脉硬化的风险，有非常好的预防血栓的效果。
洋葱
洋葱含有多种硫化物，可帮助扩张血管，降低血压，预防血栓形成和动脉硬化。洋葱是目前唯一含有前列腺素A的植物，它可以软化血管并保持血管弹性。洋葱还含有槲皮素，它可以减少血管中的脂质，降低血管的张力，因此具有清洁血管的作用。
苹果
苹果含有多种维生素，对人体有益。它携带的可溶性纤维可以帮助人体新陈代谢。它还可以保护心血管系统并降低人体的胆固醇含量，从而使血管畅通，皮肤变得更好。
坚果
坚果含有大量植物蛋白，坚果中的脂肪也属于不饱和脂肪酸，固醇，还富含维生素E。这些物质可有效降低胆固醇含量，使血液中的血小板难以沉积血管壁，增强毛细血管的弹性，还可以改善凝血因子的功能。
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