人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。
四季柚形美色艳，为上乘保健果品，新鲜果汁中含有类胰岛素成分，有降低血糖的作用，有益于心血管病及肥胖病患者。柚性寒，味酸，无*，功能清胃润肠，消食醒酒，化痰止咳，饭后吃几瓣，能帮助消化，消除疲劳。四季柚除鲜食外，还可制成果汁、果酱、果酒和水果罐头等食品。“三高”这个词语想必各位都不会陌生，随着当今生活形式的改变，“三高”人群渐呈年轻化，伴隨着三高随之而来的是各种疾病，治疗三高不要光靠药物，应当从平時的生活习惯，饮食习惯着手。近日小编就为大伙介紹一种常见水果，是三高克星，它就是柚子!
柚中含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇;柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度;柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质
所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖;具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效;
这东西是日常饮食中很常见的，却能很有效的防治“三高“，要是你正处在三四十岁的年龄，更是要多吃!小编再给大家推荐几个食物，对于防治”三高“一样有效!
山药的营养成分很丰富，它可以防治人体脂质代谢异常、动脉硬化，还能促进胰岛素的分泌，对预防高血糖有一定作用，还可以增强人体免疫力，止咳平喘，女人吃了还能美容养颜!
燕麦有很丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动
排除身体的*素，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘有辅助疗效，老年人吃了还能延年益寿。但是要注意，要是本身有高血糖的话，一定要选无糖燕麦!
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