血脂高血液粘稠血管堵塞三者相辅相成，一旦出血高血脂如果不及时调理危害到身体各大器官的健康，诱发心脑血管疾病，因此在日常生活中，要注意观察自己的血脂是否健康。
高血脂降临时，身体会有5暗示
1、胸闷气短呼吸困难，血脂高血管壁会有大量的脂肪垃圾堆积造成血管壁变窄，血液变粘稠流速变缓慢，从而影响心血管的氧气与血液的供给，最终造成氧气不足导致胸闷气短呼吸不畅的情况出现。
2、头痛头晕耳鸣，血浆中脂肪增多经氧化形成斑块脱落在血液中，会影响血液循环变慢，造成大脑供血与氧气不足，最终导致头痛头晕等情况的出现。
3、双腿抽筋走路不稳，血脂升高血流减慢血液粘稠，导致下肢没有充足的血液与氧气供给，大量的胆固醇脂肪累积在小腿上，就会造成双腿抽筋走路不稳的情况出现。
4、视力下降视线时不时模糊看不清东西，当血浆中脂肪过多会导致眼部周围血管与视网膜缺乏血液与氧气，最终导致视力下降出现暂时性的失明的情况。
5、记不住东西记忆力衰退严重，当血脂越高记忆力下降就会越发的严重，这是因为大脑缺氧缺血严重，脑细胞不能正常运行储存我们需要记住的东西，从而造成记忆力下降，严重的还会导致脑细胞坏死，因此在日常生活中要注意自己的血脂是否健康。
别小看高血脂，如果没有及时调理控制随着血浆中的脂肪增加，血液粘稠度增加，最终会造成动脉粥样硬化、心梗、脑梗等心脑血管方面的疾病。
为什么会患上高血脂？
大多数高血脂患者都是长期养成了不良生活习惯与饮食习惯导致的，如经常抽烟喝酒、熬夜、吃油腻的热量高的食物，爱吃糕点等甜食，还不喜欢运动也不做任何体力活，长期以往身体脂肪堆积造成血液中脂肪含量逐渐增多最终诱发高血脂。
发现高血脂怎么办？少吃3物多做2事
1、少吃高脂肪的食物，如油条、炸鸡、烧烤等油炸食物都属于高脂肪的食物，本身血脂高的人还经常吃这些食物会导致血脂越来越高。
2、少吃含糖量高的食物，如蛋糕、糖果、点心、白糖、蜂蜜等含糖量高的食物，会导致血脂升高还可能诱发高血糖。
3、少吃胆固醇高的食物，如猪肝、大肠等动物内脏都含有大量的胆固醇，会导致血脂变得越来越高，对于高血脂患者来说日常应该少吃或不吃。
多做2事
1多喝乌麦霜桑食用液，乌麦含有膳食纤维、微量元素、亚油酸、芦丁、烟酸等成分，其中芦丁具有软化血管降低血脂的作用、微量元素能降低胆固醇、膳食纤维能促进肠胃蠕动降低血脂血糖。霜桑含有丰富的*酮类化合物、生物碱等成分，具有减少脂肪堆积抑制脂肪酸合成，保护软化血管，二者相互配伍坚持饮用对改善血管堵塞、血液粘稠等具有显著的帮助作用。
2、多运动锻炼，每天能坚持运动30分钟以上，如跑步、游泳、爬山、跳绳等等运动，多运动能够加速血液循环促进新陈代谢，还有助于改善脂肪堆积等情况，对调理改善高血脂具有一定的帮助作用。
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