随着现代人生活水平的提高，越来越多的人患有高血脂症，很多人对此不重视，但是高血脂已经成了危害人类健康的隐形杀手，那么我们应该如何预防和调理此病呢？
首先让我们一起来了解一下高血脂的危害有哪些？
高血脂是三高之一，是指血液中脂肪含量过高或者是甘油三酯含量过高引起的，具体有以下几种危害：第一种，会导致肝功能的损伤，长期会导致脂肪肝，甚至是肝硬化；第二种，长期高血脂，血管就会形成动脉粥样硬化，接着就会导致冠心病的发生；第三种，高血脂会并发高血压，使身体的血管更为的脆弱，容易发生中风或者是脑血栓、脑栓塞等疾病。
下面就来和大家说说高血脂症的中医调理方法：
从中医角度讲，高血脂的形成多与喜食肥腻，嗜酒无度有关，从而损伤脾胃，导致脾失健运，水谷不化，生痰生湿，所以治疗高血脂时应该从饮食着手，然后配合中药调理，最后在改善一下自己的生活习惯。
1.每天多吃蔬菜和水果，做好饮食搭配，多吃维生素和纤维素丰富的食物，油炸食物、胆固醇高的食物一定要少吃或者是不吃，肉类也一定要少吃，如果想吃可以吃一些鱼类食物。
2.健脾理气化湿类的中药对高血脂也有一定的疗效，比如*参、山楂、陈皮、山药、决明子、茯苓、白术等，而对于高血脂来说不只是仅仅通过食物或是中药就能够“吃掉”的，也需要结合适当的运动以及情绪方面的配合。
3.想要远离高血脂，运动也是必不可少的，经常运动不仅可以强健身体，还可以让自己更轻松，比如我们生活中可以做一些慢跑、游泳、打太极等。
以上就是和大家分享的关于高血脂的一些相关知识，