过去的30年的时间里，中国人的血脂水平直线上升，十个人中就有四个人存在血脂问题，尤其现在外卖的兴起，更令高血脂人群倍增。
高血脂是一个比较隐匿的疾病，一般情况下没有不舒服，但随着病情的进展，身体会出现一列的信号，比如头晕乏力、胸闷气短、午后困乏等，此时如果不加以控制，高血脂就会引发各种并发症，动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病都是它青睐的对象，所以血脂高会导致心脑血管疾病，知道的人要重视。
饮食治疗一直是高血脂调理的重要手段，医生也总是强调合理饮食，不过对于合理饮食的概念很多人却并不清楚，其实所谓的合理饮食包括所采取的的饮食措施，既要达到降血脂的目的，又要使自己获得足够多的营养供给，以保证身体的健康。
降低血脂并不是不吃肉、不吃蛋，不吃鱼，而是要从各个细节入手，合理膳食，均衡营养，除了食物之外，饮品调理也很重要，医生建议生活中多用喝茶这一招，也能起到降血脂的作用，以下2种茶可以常喝
1、月见亚麻酸茶
功效：降血脂，降胆固醇，清理血管垃圾
月见亚麻酸含有百分之九十的不饱和脂肪酸，降血脂，降胆固醇，还容易被人体吸收。
月见亚麻酸可以快速去除血液垃圾，双重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，双向调节免疫力，降低胆固醇。
月见亚麻酸活性高，密度纯，植物复合营养全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增进血液回圈，减少脂肪在血管内壁的滞留，消散硬化斑，防止血管内膜损伤，预防动脉粥样硬化。
做法：取月见亚麻酸少量，杯子1个，将烧开的沸水倒入杯内，放入一勺月见亚麻酸，搅匀即可饮用。
2、白萝卜叶茶
功效：美容降脂
做法：白萝卜叶洗净后晒干，取30克晒干的叶子放入1升水中煎煮，煮沸5分钟后，滤汁，饮用即可。
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