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多多养生特辑
得了高血脂真的不容易一不小心吃错血脂又上来，危害真的很大最困难的不是管住嘴而是不知道是不是管住了嘴比如，有很多隐形脂肪～多多最近才知道一只牛角面包里58%都是脂肪以健康为噱头的蔬菜沙拉竟然拌酱里脂肪量高得吓人那么，高血脂的人应该吃什么？多多整理了五种食物非常适合高血脂者长期食用！??1.胡萝卜
胡萝卜富含生物钾，有乳化血液油脂、溶解血管斑块的作用，可达到降脂、净化血液的效果，常吃有助于降低中风发生率。2.燕麦燕麦亚油酸含量非常高，VE含量也不低，它们都有可以降低血浆胆固醇值的作用。3.豌豆豌豆中含有多种降胆固醇的有效成分，比如可溶性与不可溶性纤维。4.毛豆毛豆中的脂肪大都是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸，有助于降低甘油三酯、胆固醇，它还含有能清除血管壁上脂肪的成分，对心脑血管有很大的养护作用。5.苹果苹果含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效。有研究表明，一天吃一个苹果可降低一半的冠心病死亡的危险率。·推荐阅读·
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