众所周知，血脂也是一种人们常患的疾病之一，是由于体内激素紊乱，体内脂质代谢异常或者脂肪的运转出现了问题而使体内的脂质含量高于正常值而成为高血脂症。总的来说，就是由于体内堆积的脂肪含量过高而形成的一种健康性疾病。既然这也是一种常见病，那么，如果患上了高血脂，会出现什么样的症状呢?饮食一直很清淡，但是血脂仍然没有降下来，这又是为何呢？
如果患上了高血脂，会出现什么样的症状呢?一般来说，患高血脂的患者大都是肥胖者，是由于体内堆积的脂肪量过多而形成的最直接的表现。并且，高血脂还会引发其他的疾病，比如高血压，糖尿病等，而动脉粥样硬化的发生和发展又是一种缓慢渐进的过程。当然，多数患者并无明显症状和异常体征，不少人是由于其他原因进行血液生化检验时才发现有血浆脂蛋白水平升高。
饮食一直很清淡，但是血脂仍然没有降下来，这又是为何呢？很简单，虽然饮食清淡，但是主食吃得很多的话，那也是会胖的，体内的脂肪就不会降下来。因此，饮食不但要清淡，还不宜过量。一旦过量了，也是无法降低血脂的。在日常生活中，需要少食多餐，减少对体内的负担。
需要注意的是，不但要注意饮食健康，还需要坚持锻炼身体，要减肥。在现实生活中，有些人得病后每天制定计划去健身锻炼身体，后来体重降下来了，病情也得到了控制，身体也更健康了。因此，要注重锻炼身体，可以多做一些简单的动作，可以选择慢跑，快走，散步等。当然，还可以骑自行车骑行，也可游泳等。
多吃洋葱真的可以降血脂吗?在一定程度上，多吃一些洋葱确实对高血脂的患者来说，能起到一定的降血脂效果。但要注意的是，这里的多吃也是要在适量的范围内。洋葱具有降血脂的效果，多是因为洋葱里含有一种物质叫前列腺素A。该物质有着软化人体血管，降低血液的粘稠度，促进血液循环流通，从而起到降低血脂、血压的效果。当然，洋葱虽然能起到降血脂的效果，但不要因此而过多的吃，更不能代替药物，而是应该适当的食用，配合药物治疗。
总之，饮食清淡，但血脂还是降不下来，就要考虑是否自己日常主食吃的太多，因为米饭这种淀粉含量高的食物也会有升血脂。因此，在日常生活中，应该适当的控制主食用量，或是用粗杂粮等代替，合理饮食。
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