高血脂是引起动脉粥样硬化的重要原因，是心脑血管疾病的危险因素，与冠心病、脑梗死、胰腺炎都有直接的关系。所以很多朋友都很担心，今天，小编就给大家说说，高血脂在饮食上需要注意什么，吃药需要吃多久，需要多久才可以降下来呢？
首先，了解一下高血脂怎样才能降下来
高血脂，就是血液中含有杂质，若是血液变干净了，血液中的杂质含量就会减少，血液就会越来越稀释，血管内壁的堆积物就会越来越少，血管管腔就会变宽，血压就会逐步下降，高血压、高血脂就会逐步好转。
所以说，高血脂的治疗除了药物控制之外，最重要的还是改善自己的饮食习惯，那么，高血脂的患者该养成怎样的饮食习惯呢？
1、油炸食品少吃
油条价格实惠，口味独特，是很多老少爷们早餐的首选，其中更是含有蛋白质和脂肪可以补充我们人体所需。
但是你知道么对于高脂血症患者来说这类油炸食品是绝对要少吃的，吃多了油炸食品会提升患者的血液中甘油三酯的含量，会导致病情的恶化，不利于我们对高脂血症病情的控制。
2、高胆固醇食物少吃：动物内脏、蛋*、鱼子、鱿鱼胆固醇是人体必不可少的营养物质，但摄入过多的确害处不少。膳食中的胆固醇每日应不超过毫克。存在于稻谷、小麦、玉米、菜子等植物中的植物固醇，在植物油中呈现游离状态，有降低胆固醇的作用，大豆中的豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。
3、糖类和甜食少吃
过多的糖类可转变为脂肪，导致肥胖，促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要由谷粮供应，不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。
4、严禁各种酒类：白酒、啤酒、果酒酒精可激活脂肪组织中的脂肪酶，促使脂肪酸释放到血液中。酒精在肝脏中氧化消耗辅酶，使脂肪酸氧化不足，促使合成甘油三酯。酒精还能抑制血液中极低密度脂蛋白的清除，可诱发高血脂。据有关资料，适量饮酒可以促进高密度脂蛋白的合成。如果过量饮酒，特别是喝醉酒，肝脏会大量合成低密度脂蛋白。因此，饮酒千万不能过量。
最后，小编觉得虽然得了高脂血症不是什么特别严重的病症，而且没什么特别需要忌口的食物，但是为了控制病情的稳定，和养护身体的健康，像这些影响我们身体血脂的食物，我们还是尽量少食用，在保证一个良好的饮食习惯的同时，也要培养好一个积极向上的心态，才能更好的调养好病情。成为一个健康的人。
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