据统计，近30年来，中国成人血脂异常总体患病率高达40.4%，突破2.2亿人。
然而，很多人都不知道自己的血脂是不是正常状态，有的人甚至明知自己血脂高，还不在乎，你知道血脂高，对身体会有什么危害吗？
血脂偏高，身体会有什么隐患？
隐患一：脂肪肝
血脂升高，会增加肝脏工作，长期以往会形成脂肪肝。而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，会损害肝功能，可能会导致肝硬化，甚至肝癌！
隐患二：高血压
高血脂会导致高血压，在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。严重会形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。
隐患三：冠心病
由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。
隐患四：血管硬化
高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化，大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。
隐患五：糖尿病
高血脂与糖尿病关系密切，很多糖尿病患者都伴有脂肪代谢异常，血清总胆固醇偏高，低密度脂蛋白胆固醇较高等，因此动脉粥样硬化的概率较高，这在老年高血脂患者中较为常见。
血脂的正常值：
血脂的正常值是，总胆固醇：2.8～5.17mmol/L；甘油三酯：0.56～1.7mmol/L；胆固醇脂：2.8～5.17mmol/L(～mg/dl)，占总胆固醇的0.70～0.75(70～75%)；高密度脂蛋白：男性：0.96～1.15mmol/L，女性：0.90～1.55mmol/L；低密度脂蛋白：0～3.1mmol/L。凡是血脂超过以上情况，就视为高脂血症。高血脂严重的而危害着人们的健康。
五个方法有效预防高血脂
一、喝降脂茶
荷叶苦丁茶：取蒲公英叶35g，荷叶15g、小叶苦丁15g，将三者混合均匀制成荷叶苦丁茶即可，可降脂降压、预防心脑血管疾病。
方解：
蒲公英水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
荷叶中含有的*铜类和生物碱类可以降低血清中的总胆固醇和甘油三酯。并且现代研究中发现荷叶的水煎剂还可以降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，起到降血脂和改善血粘稠的效果。
小叶苦丁可以对食高胆固醇诱发的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，并且还可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小，从而降低由动脉粥样硬化引起心脑血管疾病的风险。
二、吃降脂食物
葡萄：葡萄汁与葡萄酒是降低胆固醇的天然物质。它能使胆固醇降低、抑制血小板的积聚。
粟米：粟米含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。
坚果：杏仁、花生、核桃、腰果等都含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。此外，苏子油、有机亚麻籽油中也含有大量的不饱和脂肪酸！
三、运动减脂
在饱餐之前，通过短时间的快速行走，可以有效消除人体内的多余血脂。
因为餐前快步行走所消耗的能量，大部分是存在于血液中的脂肪，并且可以动用体内储存的部分脂肪，以及脏器中的脂肪。这对于减缓和逆转高血脂所致的危害有着很大好处。
四、控制体重
肥胖会引起高血压、糖尿病、高血脂等三高，因此，为了降低血脂，一定要控制体重。
这样能够减少患上高血脂的概率，减肥能够有效的降低血脂。
标准的身材是：体重/身高的平方。数值在18.5~23.5之间，就是合理的。
五、控制烟酒
吸烟，会使血压升高、心率加快，血管内携氧能力下降，导致冠状痉挛，诱发血管疾病。
喝酒，很容易导致热量摄入过多，引发肥胖，会促使脂肪酸在肝内合成甘油三酯，增加脂肪肝、高血脂的风险。
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