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转自：新浪新闻
相信大家对于高血脂这一疾病并不陌生，高血脂对患者的影响是非常大的，所以，对于日常生活中的注意事项，患者要重点了解，这对有效控制病情会有很好的帮助。那么，究竟高血脂患者需要注意什么？我们现在就来为大家具体的介绍。
1.限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。不过，不能片面强调限制高脂肪的摄入，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。适量的摄入含较多不饱和脂肪酸（控制饱和脂肪酸）的饮食是合理的。
各种植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋*、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用。
2.改变做菜方式：做菜少放油，尽量以蒸，煮，凉拌为主。少吃煎炸食品。
3.限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。
4.适量饮茶。
5.减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
6.加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。
7.戒烟，少饮酒：适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒，则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此，中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比
8.避免过度紧张：情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高。凡有这种情况，可以应用小剂量的镇静剂（遵医嘱）。
药食同源，天然植物降脂。经临床验证，纯植物提取的黑加仑油软胶囊是国药准字的天然降脂药物，治疗高脂血症，防治动脉粥样硬化所致的心脑血管疾病。黑加仑软胶囊是从黑加仑籽中提取的天然油脂。医学专家在黑加仑籽中突破性地发现了亚油酸，α-亚麻酸，γ-亚麻酸等不饱和脂肪酸，不但具有血小板聚集、降低血压、软化血管、降低血脂、预防和治疗心脏血管疾病的作用，而且还具有较强的抗癌、防癌（乳腺癌、直肠癌等）作用，对防止肿瘤发生，延缓衰老，调节人体生理功能，增加免疫能力有显著功效，同时还有美容、减肥作用。经中国中医研究院、北京中医药大学、天津中医药大学、黑龙江中医药大学、长春中医药大医院进行临床试验证明，服用黑加仑油软胶囊六周治疗后调节血脂总疗效为82.51％，并对体重有一定的降低功效。对中医临床证候总有效率为86.14％，对眩晕、头重、胸闷、胸部刺痛、舌质、腹胀等中医症状有很好的疗效。医院三期、四期临床试验证明，未发现明显不良反应。通过对血、尿、便常规、肝功能、肾功能和心电图等安全检查，未见*副作用，是一种安全、有效的降脂药物。其中治疗高胆固醇型高血脂症效果更好。
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