说到高血脂，很多人会感觉到无奈，毕竟作为身体的一种异常情况，出现的人数很多，中年人、老年人在体检时，查出血脂达到4.5并不少见。这样的检查结果，远远超过应该符合的范围。大家不禁纳闷，为什么容易出现这个异常？导致人们出现意外？其实与很多因素有关，下面一一为你揭秘。
肥胖率不断升高，不仅让人看起来肥胖、臃肿，对于血脂也是有影响的，不只是我们普通人深受其害，就是一些知名的医生，也出现了，例如胡大一，据他自己讲述在年的时候，体重达到了93kg，体重超标的同时，也导致他的血脂升高，还伴随着脏腑器官恶化，做什么事情都没有精神等。可见，身材过于肥胖，是引起这个问题的不容忽视因素。
人们把血脂升高称作“富贵病”，是说这个病是吃出来的，与吃有关，很多人的饮食越来越油腻，油炸食物是他们的最爱，但是，其中的油脂含量实在是太多了，吃了之后，会影响到血液的流动速度，导致脂质增多。更不用说，不少人对于动物内脏的喜欢了，以猪肝猪心猪腰来说，一旦吃多了，会导致胆固醇升高，也会引起升高。
有些人对于甜味很足的食物非常喜欢，甜点、蛋糕，香甜的口感，让人吃了还想吃，糖分多会在身体中转化为脂肪，引起肥胖，对血液流动也有影响，也会促使血脂升高。
在以前，人们的出行，往往以步行为主，老一辈的人，在去购物时，甚至能够走二三十里，但是现如今，外出时，离不开坐车。缺乏运动，也会影响到身体的气血的运行，导致代谢速度变得缓慢，更不用说整天躺在床上不动弹，对于血脂来说，会面临无法降低的情况，从而会一直处于很高状态下。
引起的原因多，带来的影响大，都是血脂高亟需解决的难题，让人不得不重视，合理的进行降低才最关键，那么怎么降低好呢？食疗或许更好，在以前人们很少出现，是因为吃的食物，往往是粗茶淡饭，甚至吃糠，这样的食物，并没有油水。现如今，人们想要降低，并不是说也吃这样的食物，而是注意饮食规范性、合理性，对于油脂含量高、胆固醇高的食物，不要多吃，以清淡食物、蔬菜水果为主，肉类要减少食用。
上面说到的胡大一，现如今身体得到很好保健，源自于每天坚持走一万步，体重也降到了73kg，从年至今，每天都坚持步行，让自己不再受到血脂高的折磨。事实上，对于其他人来说，也可以采取这样的措施，多运动、勤运动，对于改善身体，降血脂也是极好的。
喝茶保健身体，也是非常重要的事情，建议大家养成爱喝茶的好习惯，通过喝茶，吸收茶水中的儿茶酚，不断增强血管弹性，避免血管处于硬化状态，血液流动更加顺畅，血液循环代谢速度加快，都能获得健康。
上面介绍了为什么现在很多人容易得高血脂，这些原因不容小觑，或许这些错误，你也犯了，一定要避免。合理的降低，可以通过食疗进行改善，也可以学习胡大一进行运动调节，科学改善身体，维持健康，向更好的方面发展。
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