其实用用食疗的办法也可以有效的控制三高。再加上一些运动作为辅助。但是很多人都不喜欢运动。希望有更好的办法。其实有一种生了“霉”的树叶可以帮助大家，就是可以应对三高。这种东西就是莓茶，因为晾晒加工后表面生成白色的植物蛋白物质，所以被称为莓茶。莓茶中含有的一种物质，可以帮助改善血液循环，能够有效地降低胆固醇。
莓茶不仅在改善血液循环方面有很大的效果，它也能帮助人们排出体内的有害物质，清除血液中的血垢，在很大程度上降低了心血管疾病的发病率。有效地维护了心血管的健康，在控制三高上具有很重要的作用，而且莓茶还有很好的抗氧化作用和消炎作用，是不可多得的健康养生的食物。
想要很好的控制三高，我们一定要管住自己的嘴，迈开腿。管住嘴就是要注意日常饮食，不要摄入过多的辛辣刺激，以及高血脂的一些东西。也不要过多的吃一些肉类。迈开腿，就是要进行一定量的运动。这个是东西，虽然对三高起到了很大的作用，但是，只是一个辅助作用，真正的健康要好好照顾自己。
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
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