高血脂在我们的生活中已经成为比较常见的一种疾病，而患这种疾病的人都属于气虚体质，多数都是发生在肥胖的中老年人身上的，虽然高血脂已经成为比较常见的一种疾病了，但是它却能给我们的身体带来许多危害。
身体出现以下几个信号，说明高血脂以经侵袭到腿部
1、麻木、无气
如果你在睡觉的过程中，发现自己双脚麻木，并且没有力气，那么这可能是高血脂所引起的下肢动脉硬化，严重的话，甚至会导致出现动脉硬化闭塞的现象。
2、抽筋
如果你在睡觉过程当中，经常出现后脚跟和前脚趾有抽筋的症状，坐起来或者摇晃之后，疼痛和抽筋的症状便可以得到缓解，那么这可能是高血脂导致的腿部血液不流通而造成的。
3、皮肤和指甲的异常
当我们腿部的供血量不足的时候，高血脂就会引起脚部的动脉血管硬化或是堵塞，这时，腿上的皮肤就会变得紧绷或者没有光泽，并且脚趾甲也会变得特别厚，生长的速度也会变得特别慢，而脚上的毛也会慢慢脱落。
降低血脂的三种运动方式
1.走跑锻炼，这种锻炼是治疗血脂异常的一种有效的运动方式，是我们推荐血脂异常人群的首选，锻炼时我们可以先快走，然后再从快走过渡到慢跑，只要我们能够长期已久的坚持下去，就会看到血脂下降的变化。
2.登山，没事的时候，我们可以去爬爬山，注意爬山速度不要太快，以免损伤膝关节，上山时身体重心要前移，步子不要太大，下山时也应注意控制速度不要太快。
3.骑自行车，骑自行车时不必负担自己的体重，运动时膝盖的负担比较小，所以骑自行车也是一种比较好的能够降低血脂的运动。
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