我国是一个高血脂的国家，高血脂的人数已经达到了上亿人。血脂过高到底意味着什么，或者是会出现什么症状，我们大多数人可能都不太了解。下面我就从我们日常生活中的一些小事，来判断出我们是否属于高血脂人群中的一员。其实是否属于高血脂，在我们睡觉中就能看出来。高血脂的人在睡觉时基本上都会出现以下几种症状。
1、出现头痛，耳鸣症状
血液中的脂肪程度较常人高，就是高血脂了，血液有比较稠的粘稠度。所以说患有高血脂的人群，血液的流动性相对来说比正常人的要缓慢一些。然而我们大脑所需要的氧和营养，基本上都是通过血液的流动而带来的。如果血液流动缓慢，那我们的大脑所需的营养就会匮乏，氧气就会不足。从而会使我们出现一些头疼，头晕和耳鸣等症状。假如我们在睡觉中，经常会感觉到上述症状的话，医院检查一下我们的血脂的含量了。
2、出现连贯性打呼噜
很多人在睡觉的时候可能会出现打呼噜，但是并不是所有睡觉打呼噜的人都是血脂含量造成的。有些人睡觉打呼噜的声音相对来说比较平和，而有些人的声音就像过山车一样，非常大。这些打“过山车呼噜”的人，十有八九都是因为血脂过高而造成的。
3、腿抽筋
说到抽筋，很多人都会想到补钙。但是并不是所有的抽筋都是因为缺钙而造成的，高血脂，就是一个很好的说明。血脂过高。胆固醇的代谢就会出现异常。造成在腿部肌肉的积累，从而堵塞血管导致血液流通不顺畅。所以就会出现腿部抽筋的症状。
4、睡眠状态差，睡不醒
上面已经说明，血脂过高就会造成血液的堵塞，造成脑部供血的不足。然而大脑的正常运行是靠血液运输的营养和氧气来实现的。所以血脂过高就会造成大脑供氧不足，从而会使人难以入睡，难以入睡的结果就是睡不醒，睡眠质量差。所以说嗜睡的人可能就是，血液中的血脂含量过高而造成的。
怎样才能降低血脂含量呢？下面我就给大家分享一下降低血液脂肪的做法。
说到降低脂肪含量，很多人就会想到运动。都知道运动可以降低我们的脂肪含量，但是你知道白开水也可以吗？我们身体中的血液含水量占70%多，所以说保证正常的饮水就会使我们的血液脂肪含量比较低。因此正常的饮水量会时我们的血液流通更加顺畅，从而减轻血脂过高对我们的造成的影响。
小编有话说：适当的有氧运动，可以消除我们身体或者血液中的一些脂肪。我们可以通过慢跑等一些有氧运动来改善我们的血脂程度。每天保证足够的有氧运动，可以使我们的血脂代谢更加畅快。从而降低血脂含量过高的风险。所以说为了我们的健康，让我们一起多喝白开水多做有氧运动吧。
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