随着生活水平的不断提高，不少老人都在家“享清福”，很少出门锻炼，导致血脂急速上升的可能性也越来越大。
（图片来源于网络）
高血脂，是中老年人的常见病。老年人患高血脂危害非常大，接下来，我们就来了解一下患上高血脂会出现哪些症状，以及适合血脂异常人群的食物到底有哪些。
老人血脂高有什么症状腿肚经常抽筋当老年人腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。
常出现头昏脑胀常出现头昏脑胀，或与人讲话间隙容易睡着；早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。
看东西一阵阵模糊这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
（图片来源于网络）
面部出现黑斑短时间内在面部、手部出现较多黑斑（斑块较老年斑略大，颜色较深）。
眼睑*疣眼睑*疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡*色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。
老人血脂高多吃8种食物洋葱洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。
菜花菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质。菜花含类*酮较多，而类*酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇。
（图片来源于网络）
茄子茄子皮内含有丰富的维生素P，具有降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。
海带海带中的褐藻酸钠盐有预防骨痛病和降血压的作用；海带淀粉硫酸酯为多糖类物质，具有降血脂功能。
大蒜大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，能够对心血管产生保护作用。
（图片来源于网络）
苦瓜苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用。
绿豆芽绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素（维生素食品）C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。
芹菜芹菜性凉，含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究表示，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量明显下降。
脂康，核心成分天然洛伐他汀＋水飞蓟素，调节血脂的同时，还能保护肝脏，适合血脂偏高的中老年人使用。
有你想看的精彩
?美丽，是我们一辈子的必修课
?狗与狐狸的故事，你看懂了吗？
?不要去追一匹马（深度好文）
预览时标签不可点文章已于修改收录于话题#个上一篇下一篇