今天不养生，明天养医生！??四高症生活及饮食禁忌??1.宜清淡饮食，多吃新鲜蔬果和保健食品，如番茄、香菇、木耳，苹果、橙子、柑橘，以及大枣、山药、百合、芝麻、绿豆等；2.适当吃些富含蛋白质的食品，如蚕蛹、鸡蛋、鹌鹑蛋，以及那些脂肪含量较少的瘦肉和淡水鱼，如瘦猪肉、羊肉、鲫鱼等；3.不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、花椒、生姜、大蒜、肉桂、茴香、芥末、洋葱、青葱、芥菜、韭菜、雪菜、泡菜等；4.不吃含大料的加工食物，如酱油、生抽、姜醋、料油、香肠、方便面、薯片、海苔，以及豆瓣酱、酸辣粉、胡辣汤、麻辣烫等；5.不吃肥腻、煎炸、熏烤、腌制及大补上火的高能量食品，如油条、炸花生、爆米花，牛肉、狗肉、烧鸡、烤鸭、羊肉串、腊肉等；6.严禁喝酒，包括药酒、甜酒、啤酒和米酒等。7.注意劳逸结合，不要熬夜加班；8.调畅个人心态，切忌喜欢生气；9.勤于锻炼身体，增强免疫能力。
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我国的传统中医药，在调理四高（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸），及治疗脑梗塞、中风偏瘫、脑萎缩、脑囊肿、脑血管狭窄、脑血管瘤、动脉硬化、斑块形成、中膜增厚、烟雾病等方面，具有独特优势，受到广泛欢迎。如果有这方面的问题，建议还是先选择中医药疗法，坚持调理一段时间，也许会有意想不到的奇迹。
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相逢是缘，相识是福。
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健康是人生的本钱，平安是幸福的源泉！
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祝您：身体健康，万事如意！