高脂肪食物：有人说高血脂的人猪肉不能吃，这话对了一半错了一半。对的是猪肉是不可以吃，是不要吃五花肉、肥肉或者肥肉较多的相间肉。错的是不是全部不能吃，纯瘦猪肉是可以适量吃些的。因此肥猪肉、肥牛、肥羊、动物内脏等肉类就不要吃了，这些食物中脂肪含量都很高。
零食中的坚果类，例如花生、瓜子、核桃等等，还有麻花、烧烤油炸类等各种食物脂肪含量也是非常高的，高血脂患者一定要忌口。
含糖量高的食物：吃起来甜的食物中脂肪含量也不会低，例如蛋糕、各种甜品、馅饼等等，不仅脂肪高，糖分在人体内也会转化为脂肪，所以说高血脂患者对于甜品也要敬而远之，千万不要多吃。
各种肉汤：有人会说我高血脂不吃肉那我喝汤总行了吧?也是不行的，各种肉汤中的脂肪含量也不低。有的朋友尤其喜欢买肥硕的老母鸡回来炖汤，闻起来非常香，但是里面的脂肪含量也是非常高的，一碗汤下肚罪恶感满满。
高血脂患者可以多吃富含膳食纤维的食物，膳食纤维吃下去饱腹感且能促进消化，还能清理肠道中的油脂，帮助胆固醇排泄，有利于降血脂。例如西兰花、胡萝卜、五谷类等等食物。运动是降血脂的最有效办法，根本自身条件选择适合自己的运动并坚持下去，一定会看到效果，对降血脂很有用。
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