高血脂是心血管疾病中常见的疾病之一，严重影响人类健康和日常生活，与心肌梗塞、心绞痛等心血管疾病密切相关，是动脉粥样硬化的主要原因，是心脑血管疾病发生发展的危险因素，高血脂的发病率是隐蔽的，大多数没有临床症状，因此被称为"无形杀手"。为什么会患上高血脂，具体了解一下原因。
高血脂发生的原因：
1.遗传因素
高血脂具有一定的遗传因素，若是家中有人患上过高血脂的话，那么遗传给下一代的概率是非常大的，这一点也要注意。
2.缺乏锻炼
结果表明，缺乏运动的人血脂含量相对较高，增加了高血脂的风险，这是因为少运动的人体内的脂质代谢会变慢，我们吃进去的食物无法消化，就会变成脂质堆积在体内，导致高血脂的发生。
3.不良饮食
饮食导致的高血脂发生是很常见的一个原因，这是因为很多人喜欢吃含有大量脂肪、胆固醇的食物，比如肉类、油炸食物、烧烤食物等等，会导致体内的脂质含量增加，进而导致高血脂的发生。
4.肥胖
数据证明，肥胖患者患上高血脂的概率高于正常人，这是因为肥胖的人体内的脂肪含量高于正常人，正是这些脂肪是血脂上升的原因。
5.饮酒
酒的主要成分是酒精，它可以转化为乙酸，转化为身体。乙酸可以影响游离脂肪酸的氧化，减缓其氧化速率，从而使肝脏中的脂肪酸生成甘油三酯，最终导致高血脂。
高血脂可以吃回去，这3个方法收藏好
第一个：饮食调整
高血脂是一种慢性疾病，在治疗中，血脂高的人饭后可以喝点野荞冬桑酵液，降脂液，等多种中草药如苦荞麦、决明子、霜桑叶、沙棘、槐米、菊花。这些既可以吃，也可以入药，因此对身体没有多大的副作用，而它们含有的营养物质具有降血脂的效果，因此将它们配伍在一起，能够更好的达到降血脂、养血管的目的。
第二个：改变生活饮食方式
高血脂的出现与生活习惯、饮食习惯有着重大的关系，因此想要降血脂，那么改变生活方式、饮食习惯是必不可少的做法，健康的生活饮食方式才能更好的降血脂，具体如下：
①饮食上限制脂肪的摄入，不吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，饮食最好是以低脂为主。
②可以多吃水果、蔬菜、杂粮类食物，适当补充含有优质蛋白的物质，支撑身体日常营养所需。
③日常的饮食要均衡且多样，一日三餐要按时吃。
④生活中，要戒烟限酒、按时作息、保持心态平和、少熬夜等等。
第三个：有氧运动
高血脂患者，生活中要经常运动，运动有助快速代谢体内多余脂质，帮助调理高血脂。选择合适自己的运动，每天坚持30分钟就可以了。
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