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第一，我们需要知道患有高血脂的早期，身体通常不会感觉到明显的不适，但血压会出现不断升高的情况，波动的幅度较大，所以，平时要定时检查，发现异常及时治疗。
第二，一般情况下，高血脂中期的患者就会出现头晕、乏力、以及心慌气短等一系列的症状，有部分的患者还会出现浑身麻木的现象。当出现这些症状之后，就说明血脂已经很高了，一定要引起足够的重视。
第三，当摄入了大量胆固醇时，会积累在肌肉和骨骼当中，活动的时候很容易会出现抽筋的现象。如果病情比较严重的话，往往患者还会出现记忆力、反应力减退的现象，这主要是因为血液粘稠度变高，导致血流的速度变缓慢，引起大脑的反应速度大大下降而导致的。
第四，长期高血脂的话，脂质会在血管内皮沉积引起动脉粥样硬化出现。在这种情况下会导致患者出现冠心病和一系列周围动脉疾病，表现为心绞痛、心肌梗死以及间歇性跛行等。
随着年龄增高，脂肪代谢能力下降，排不出去积聚在血液中，所以高血脂的发病率随年龄增高而增高。49岁以上的人，65%以上的人血脂代谢异常，如果此时你继续听之任之，不采取行动，脑梗塞、脑中风、冠心病、心肌梗死、心力衰竭等并发症便会随之而来。
高血脂的五种预防方法
1、坚持锻炼
运动锻炼是公认的降血脂良方，有氧耐力运动是改善血脂的有效运动形式。在生活中长期坚持运动，可以有效地帮助预防高血脂。在运动的过程中，全身的血液循环都会加快，这样一来体内的新陈代谢速度也会加快。血液内的一些*素会尽快被排出体外，可以让血液内的沉积物大大降低，减少发生高血脂的风险。
2、饮食控制
在生活中要注意去控制饮食，减少脂肪的摄入量，多吃一些清淡的食物，建议以素食为主。主食要粗粮和细粮一起相搭配，动物的内脏、甜食等要尽量少吃。
3、戒烟酒、多喝水
血液浓缩、血液粘稠度高，流速减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液粘稠的程度，保持体内血液循环畅通。在闲暇的时候可以多喝一些茶，茶叶有降血脂和促进脂肪代谢的作用，其中又以绿茶的效果最好。科学研究表明，长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升。
4、控制体重
长期脂肪过剩的人，往往体重会超标，体重是影响血脂水平的因素之一，体重超标不仅容易出现高血脂，还会增加血液中的坏胆固醇的水平，而减重2.3～4.5公斤有助于降低血脂水平。因此，体重超重者或已经患有高血脂的人群，要积极控制体重，以有效保证血脂水平正常。
5、定期体检
在生活中要养成定期体检的好习惯，因为高血脂早期的症状是不太明显的，这就很容易会让人忽略掉，只能通过体检的方式来查出来是否存在血脂过高的现象。
温馨提示为了应对高血脂的威胁，应当定期做血脂检查。血脂检查主要是对血液中所含脂类进行定量测定，虽然是一项很基础的检查，但却无可替代，要筛查血脂异常，只有通过抽血化验才能实现，所以血脂检查一般都作为体检中的必备项目。特别是以下4类人群：
?已有冠心病、脑卒中等心血管疾病者。
?患有高血压、糖尿病、肥胖和吸烟者。
?存在血脂异常家族史者
?年龄超过40岁的中老年人群特别是绝经后的妇女。
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