随着人们生活水平的提高，越来越多的人喜欢吃一些大鱼和肉，这将导致体内血脂的增加。中国是一个高血脂大国，目前中国高脂血症患者已超过4亿。
很多人说高血脂是要出去吃饭的，这是真的，生活中如果不注意食物的摄入，那么就会导致高血脂的出现。
提醒：3种食物或比猪油还升脂，最好管住嘴。
1.烧烤
炸鸡和烧烤现在很受年轻人的欢迎，但事实上，这些食物也在伤害着人们。烤肉中使用的许多配料都是高胆固醇含量的肥肉。此外，高温烘烤后，会产生一些对身体有害的物质。如果你经常在晚上吃油腻的烧烤，它会在血管壁沉积脂肪，阻塞血管。
2.蛋糕
许多人认为那个蛋糕不是肥肉，应该没问题。这实际上是一种误解。像蛋糕这样的甜食常常成为人们的甜点。然而，蛋糕中的大量糖分在被人体吸收后会转化为能量和脂肪，吃完甜点后血脂也会悄然上升。
3.猪肝
猪肝、猪腰子、鸡舌等，平时吃对身体有一定的好处。但高血脂患者不建议食用，因为动物内脏的胆固醇也是比较高的，会加重血管负担。
有3种食物是高血脂的天敌，若你爱吃，稳住血脂：
1、苦瓜
许多人不能接受苦瓜的味道。事实上，多吃苦瓜对维持血管有好处。苦瓜里面的维生素和纤维素都是人体必需的营养物质，经常吃一些，可以很好的去除多余的脂质，稳定血脂水平。
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