编辑：清修禅定爱·多多柳叔
“三高”这个名词大家应该都非常熟悉啦，在中国人的十大死亡原因中，与代谢疾病相关的死亡率就高达35.7%，与“三高”相关的死亡人数也占总死亡人数的27%。
“三高”之前被称为“富贵病”，而现在已如“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”。“三高”极易引发心脑血管疾病，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达万人，居各种死因首位。
心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的“头号杀手”！
今天我们来聊聊高血脂，据调查，在总人口为13亿多的中国人中，高血脂的有将1亿多人，中国高血脂人群比例之大，40岁以上中老年的高血脂数据比例之高，让人感到触目惊心，为人子女的我们，很是担忧。
但不要以为高血脂是中老年人的疾病，实际上，中国高血脂人群正在年轻化。工作节奏快，压力大，饮食不健康，缺乏锻炼都在将年轻一代推向高血脂的路。
最近气温骤降，冬天就要到了，俗话说“立冬进补，来年打虎”。大闸蟹、羊肉、火锅等都是在冬季又能进补又鲜爽的美味，但对需要长期管理血脂的患者来说，可就成了难题！
而且到了冬季，由于气温的下降，人体会自动对身体进行调节，新陈代谢的速度会加快，人也就会更容易产生饥饿感。加上饮食结构差，冬季人们不爱运动等原因，高血脂等并发症的发病几率就会升高。这对高血脂患者来说真是煎熬！
那如何才能让高血脂患者安全过冬呢？
本期北大医疗大咖直播特别邀医院肾内科部副主任，透析中心主任张东亮，于11月04日晚上19：00为大家带来高血脂科普知识直播讲座。重点推出血脂净化新武器！助力高危患者安全越冬！长按下方如果让大家给高血脂、脑血栓人群提一个建议，大家都会怎么说呢？
假如你是钟南山，你又会怎么说呢？相信像高血脂、脑血栓这样的人群，现在很多家庭里都有。高血压，糖尿病，高血脂人群在当代社会十分普遍，这绝不是玩笑话，而且也相信对待这类人群，我们在生活中多少也提过很多有效的建议。
例如，让高血脂患者多运动，减轻体重，多吃蔬菜和蔬菜等。我们对家庭里的高血脂患者总是忍不住唠叨。如果家庭里有糖尿病患者，还会更进一步“唠叨”，因为患有糖尿病，“糖友”最有管不住自己嘴的坏习惯而其他人。
喜欢吃，很容易饿，还超级爱吃甜食。当家里如果出现了糖尿病患者了，相信每一位家庭成员都努力劝过他们不要吃甜食，但糖尿病患者总是可以趁着家人不注意的时候，偷偷“翻箱倒柜”。白天的时候还能盯着点，晚上呢？每个人也有自己的生活，实在是做不到24小时都盯着。
所以对糖尿病人，即便是亲人，我们有时候看着都很难受，他吃甜食时，说他，他不高兴，不说，自己心里着急，作为亲人，看着他病情加重，却束手无策，是什么样的感受？
高胆固醇，与肥胖有一定的关系，还有生活作息不规律，饮食不规律等。我们能这三个病因的采取解决措施，都是总结为：管住嘴，多运动，多喝水，多吃水果和蔬菜。
在这里，如果大家不是很满意上面的答案，我们不妨一起来阅读被钟南山给高血压，糖尿病，高血脂人群提出的建议了！
文字如下：
钟南山介绍了一个他曾做过的实验，“每顿都吃得很饱的老鼠比不完全能够吃饱的老鼠短命30％”。不仅要科学的饮食行为习惯，对于中国高血压、糖尿病、高血脂以及这些生活常见慢性病，钟南山国家还提出了“早防早治”的策略。身体情况如有出现不适，一定要进行及时通过检查，把病患问题扼杀在萌芽期。像抽烟史超过10年这样的高危患者人群，更是要提高我们警惕。——钟南山
读了钟南山的引文，相信钟南山提到的“早预防早治疗”很多人都没有做到。现今社会大多数人都是拖延症患者，身体不适忍受，甚至知道生病，不去就医，活在自己“身体强壮”的幻想之中，不锻炼，爱熬夜，生活不规律，觉得熬一熬就好了。
钟南山一段话，其中的每一个建议措施，都值得我们去分析，探究，反思，希望借此机会今天，一起来进行深入的分析
“每顿都吃得很饱的老鼠比不完全能够吃饱的老鼠都是短命30％”。——钟南山
从这样的实验中，钟南山也得出了一个对人体健康有好处，也很有帮助的结论。钟南山曾经说过，“如果身体安全，三分饥寒”以及“七八分饱最健康。”我们现代有多少人做七满？大多数人无法控制自己的食欲。
不仅要科学的饮食行为习惯，对于中国高血压、糖尿病、高血脂以及这些生活常见慢性病，钟南山还提出了“早防早治”的策略。身体情况如有不适，一定要进行及时通过检查，把病患扼杀在萌芽期。
读到这些文字，人们以为钟南山曾经说过，“轻伤之后立即下火线。”这句话是钟南山直接感知的话。在年8月22日，钟老感受到胸闷，呼吸困难，经检查，原来是发生心肌梗死心脏的小区域。
他也感叹幸亏发现得早，并接受了心脏支架手术，并很快康复。因此，有了这方面的经验后，他越来越注重自己的健康，到目前为止已经在家里设置了一个小型健身房，无论多忙，临睡前，还要跑一跑，更坚信生命在于运动。
什么叫“轻伤之后可以立即下火线”，意思能力就是我们身体有一点不舒服，就要去进行及时通过检查，去看看到底是哪里出了一个问题，不舒服不要抗，不要熬着，那样等真正体现出了一些问题很多时候，都会晚了，后悔都来不及。
注意日常可以补充乌麦霜桑叶液提取乌麦、霜桑叶等材料经益生菌发酵后制成的乌麦霜桑叶液，其中提取出来的芦丁、芸香苷、γ-氨基丁酸可以把这些脂肪乳化成可以溶于水的小液滴，然后通过人体的代谢和肝脏的排*排出体外。每天坚持补充，可增加好胆固醇的含量，促进坏胆固醇的代谢，防止高血脂及心脑血管疾病。
高危人群，如吸烟史超过10年的人群，更加警惕.
我们可以发现随便几个周围的烟民，让他们去做检查，还死活都不愿意去，真的没有任何一点办法。说白了还是太在乎钱，如果家里的钱，很多人都愿意来检查的钱心痛，我宁可死了，不想花这个钱。
但大家可知道我们多少人医院后，更是把家的钱花得倾家荡产都有。所以通过文章进行末尾，还是劝大家，没事，多带一带身边可以这样的人群，多去学习检查、监督检查，也只有一个确切的检查结果，才能镇住他们。所以说“”对高血压、糖尿病、高血脂患者人群可以提出的建议，真是这样一针见血！
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