随着年龄的增长，血管可能会出现硬化的情况，血管的弹性和收缩能力会大大的降低，这样很容易就会在血管壁上沉积很多的小斑块，也就是我们常说的血脂。如果血脂增多，血管会出现堵塞的情况，很容易形成血栓等心脑血管疾病，对身体的健康是非常不利的，所以在平时一定要好好的保护自己的血管，控制自己的血脂，这样才能够保证身体的健康。高血脂的人：做到“少吃2酱，多喝3水”，血脂会“偷偷”下降！
高血脂的人：少吃2酱，多喝3水，疏通血管，血栓可能“不来扰”！
少吃2酱
1、辣椒酱
在我们身边辣椒酱是一种非常常见的食物，在平时有些人甚至将辣椒酱代菜吃。但是对于体内血脂偏高的人来说，一定要少吃或不吃辣椒酱，因为辣椒酱中含有很多的油脂，脂肪含量是非常高的，这样很可能会导致体内的血脂迅速升高，不利于疏通血管。
2、沙拉酱
现在很多的人在平时的时候喜欢吃各种沙拉酱，但是沙拉酱中含有的油脂成分也是非常高的。如果经常吃沙拉酱，很容易会导致血管出现堵塞的情况，导致血脂迅速升高，所以对于高血脂的人来说，沙拉酱最好少吃或不吃
多喝3水
1、白开水
如果体内血脂偏高，在平时的时候一定要养成爱喝水的习惯，白开水是最好的免费药。多喝白开水能够有利于促进体内的血液循环，及时将血液中的*素垃圾排出体外，降低血液的粘稠度，对于预防血管堵塞具有非常好的作用。
2、荷叶苦丁茶
如果体内血脂偏高，可以将荷叶苦丁搭配在一起，每天用来泡水喝，这两种食物都具有很强的降血脂的功效，荷叶中含有丰富的*酮和生物碱，能够有利于帮助清除血管中的胆固醇和甘油三酯的含量。苦丁有利于促进血液的流通，对于预防动脉硬化具有非常好的作用，坚持每天喝一杯荷叶苦丁茶，你会发现体内的血脂在慢慢的下降。
3、木耳山楂红枣汤
黑木耳，山楂，红枣这三种食材搭配在一起，每天用来煮汤喝，对于降低体内的血脂，预防血栓具有非常好的作用，这三种食材都具有很好的活血化瘀的功效，尤其是黑木耳，含有丰富的胶质，能够吸附血管壁上的油脂*素，垃圾及时排出体外，降低血液的粘稠度，所以高血脂的人每天喝一碗木耳山楂红枣汤，能够大大减少心血管疾病发生的几率。
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