卵磷脂是第三营养素？还能补脑？错！
卵磷脂确实是一种很重要的营养素，但正常饮食的人都不会缺，所谓给孩子吃能补脑、大人预防心脏病的说法都不成立。不过如果肉蛋奶确实吃得少，每天服用毫克也还是安全的。
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目录：
1.真的能补脑吗？
2.卵磷脂能降血脂？
3.需要摄入多少卵磷脂？
4.可以通过哪些食物获得？
5.多吃能预防心脏病？
6.孕妇应该补充吗？
7.卵磷脂能催乳？
8.补充剂吃多少？
参考资料：（更新日期年4月15日）
[1]DOI:10./ije/dyy
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