现在高血脂已经是很常见的疾病了，虽然发病率高，但由于它常常不容易被发现，所以成为了对身体威胁较高的因素之一。
很多朋友都是在一年一度体检抽血时才发现自己患有高血脂，但我医院验血，那该如何发现自己得了高血脂呢？答案就是，了解高血脂的常见症状，同时注意调整饮食，预防高血脂。今天“问上医”就给大家说说这个话题。
出现这6个症状，高血脂可能已经出现1.头晕、犯困血脂高的朋友体内血流会比较慢，这就造成了红细胞运输氧气的能力降低。此外，高血脂可能会引起动脉粥样硬化，患者的血管腔可能会变得狭窄，这就造成了头晕、大脑缺氧、易犯困等现象。
2.肥胖肥胖是因为体内脂肪堆积过多，这类人群最容易出现高血脂。肥胖人群血液中的血脂含量也比普通人更高，随着血液流动，血脂会被输送至身体的各处，从而形成肥胖-高血脂的恶性循环。
但这并不是说瘦子就不会得高血脂，恰恰相反，不少高血脂患者的体型也都比较消瘦，那为什么还会出现高血脂呢？主要是由于这类患者虽然体重较轻，但体脂率通常都是大于30%的，也就是“隐形胖子。这类患者需要加强运动，并且调整饮食，努力将脂肪转化成肌肉。
3.视力模糊如果你在早晨起来后看东西总是比较模糊，几秒钟之后才能逐渐恢复，那就要注意了。这可能是因为血脂水平升高，血流速度减慢，导致脂蛋白从毛细血管中流出，从而影响了视力。
4.容易乏力很多高血脂早期的患者都会出现身体容易乏力的情况，尤其是在运动之后或者比较累的时候。这时你可能会感觉自己的体力大不如前，甚至身体某些位置可能会比较疼痛。
5.腿抽筋腿抽筋不一定是因为缺钙，还有可能是患有高血脂。当血脂过高时，胆固醇的新陈代谢会发生异常，集中在肌肉周围，这时肌肉会不由自主地收缩从而引起痉挛或者血管狭窄，导致腿部因为缺血而疼痛、抽筋。
6.伤口难以愈合如果你发现身体上的伤口愈合得很慢，那有可能是出现了高血脂。高血脂会导致体内血液循环变慢，这就造成了伤口愈合变慢。
调节血脂，这3种食物必须多吃1.苦瓜多吃苦瓜可以增强抵抗力，而且它含有丰富的维生素和各种矿物质，在控制血压和血脂方面有很大的作用。
2.*瓜*瓜中含有很好的细小纤维，可以帮助胃肠道消化和排泄，而且有助于降低胆固醇。同时，*瓜中还有乙醇、丙醇二酸、丙醇等物质，可以抑制糖类转化成脂肪，降低血脂。
3.洋葱大家可能都听说过洋葱对心脑血管很好，它含有烯丙基二硫化物、氨基酸等物质，有助于降低血脂，预防心血管疾病的发生。
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