随着现代人生活水平的提高，越来越多的人患有高血脂症，很多人对此不重视，但是高血脂已经成了危害人类健康的隐形杀手，那么我们应该如何预防和调理此病呢？
健康微讲堂高血脂症：是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
诊断标准
标准：从医学定义上来说，目前，国内一般以成年人空腹血清总胆固醇超过5.72mmol/l，甘油三酯超过1.70mmol/l，诊断为高脂血症。将总胆固醇在5.2～5.7mmol/l者称为边缘性升高。
▼国人血脂干预的参考标准（单位：mg/dl)
下面就来和大家说说高血脂症的中医调理方法：
从中医角度讲，高血脂的形成多与喜食肥腻，嗜酒无度有关，从而损伤脾胃，导致脾失健运，水谷不化，生痰生湿，所以治疗高血脂时应该从饮食着手，然后配合中药调理，最后在改善一下自己的生活习惯。
1.每天多吃蔬菜和水果，做好饮食搭配，多吃维生素和纤维素丰富的食物，油炸食物、胆固醇高的食物一定要少吃或者是不吃，肉类也一定要少吃，如果想吃可以吃一些鱼类食物。
2.健脾理气化湿类的中药对高血脂也有一定的疗效，比如*参、山楂、陈皮、山药、决明子、茯苓、白术等，而对于高血脂来说不只是仅仅通过食物或是中药就能够“吃掉”的，也需要结合适当的运动以及情绪方面的配合。
3.饮茶戒烟限酒。实验研究证明：各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。所以高血脂的患者可以多喝点茶。吸烟和大量饮酒都会使血脂代谢受到影响，使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。
4.想要远离高血脂，运动也是必不可少的，经常运动不仅可以强健身体，还可以让自己更轻松，比如我们生活中可以做一些慢跑、游泳、打太极等。
5.心理平衡。很多疾病的发生发展都与心理问题相关，高脂血症患者平时待人处世要做到心胸开阔、心境平和，不斤斤计较，不钻牛角尖，就可以有效预防心梗、中风的疾病。相反如果情绪容易激动，心胸狭隘，脾气暴躁，那么就容易诱发心脑血管疾病。
中医科是我院特色科室之一，内设中医内科、中医儿科、疼痛科、正骨推拿室、透灸室、熏蒸室、牵引室等。主要开展针灸、透灸、刺络放血、火疗、正骨、推拿、拔罐、理疗、针刀、牵引、刮痧、封闭、穴位埋线、穴位贴敷、中医熏蒸、中药内服等中医药诊疗项目。中医科主任孙琦从事中医康复治疗二十余年，医学基本功扎实、医疗技术精湛，尤其擅长运用针灸、推拿、小针刀等治疗中医常见病、多发病以及慢性病，在治疗颈肩腰腿痛等疼痛性疾病疗效显著。基于中医“治未病”的理念，长期开展“冬病夏治”三伏贴、三九贴、儿童穴位贴敷、中医养生等。
郑州市管城医院
（十八里河镇卫生院）
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