高血脂的“福音”被发现，早晚吃一点，血管通畅，血脂轻松降
高血脂这种疾病并不陌生，但对于高血脂的了解现实中没有几个人懂得。高血脂对人体的危害是很大的，所在我们在生活中一定要采取预防措施，那么我们就要了解导致高血脂出现的原因以及患上高血脂这种疾病需要注意的事项。
高血脂出现的常见因素
1、体质禀赋父母肥胖，自幼多脂，成年以后，形体更加丰腴，而阳气常多不足，津液膏脂输化迟缓，血中育质过多。或素体阴虚阳亢，脂化为育，溶入血中，血脂升高。
2、喜静少动或生性喜静，贪睡少动;或因职业工作所限，终日伏案，多坐少走，人体气机失于疏畅，气郁则津液输布不利。膏脂转化利用不及，以致生多用少，沉积体内，浸淫血中，故血脂升高。
3、饮食失当饮食不节，摄食过度，或恣食肥腻甘甜厚味，过多膏脂随饮食进入人体，输布、转化不及，滞留血中，因而血脂升高。长期饮食失当，或酗酒过度，损及脾胃，健运失司，致使饮食不归正化，不能化精微以营养全身，反而变生脂浊，混入血中，引起血脂升高。前者为实证，后者为虚中夹实证，这是二者不同之处。
4、情志刺激思虑伤脾，脾失健运，或郁怒伤肝，肝失条达，气机不畅，膏脂运化输布失常，血脂升高。
高血脂给患者造成的伤害
一、高血脂会导致肝部功能伤害，长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损害后，构造发生变更，而后导致肝硬化，伤害肝功能。
二、高血脂会导致高血压，在人体内形成动脉粥样硬化当前，会导致心肌功效杂乱，血管缓和素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。人体一旦形成高血压，会使血管常常处于痉挛状况，而脑血管在硬化后内皮受损，导致决裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。
三、高血脂会导致冠心病，当人体因为长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流质变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造故意肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。
四、高血脂会伤害冠状动脉，构成粥样硬化，大批脂类物资蛋白，在血浆中沉积挪动，下降血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，侵害动脉血管内皮，造成血管硬化。
下面我们就来看看吃什么食物好
胡萝卜
胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素，胡萝卜素具有抗氧化作用，能够有效清除血管里的氧自由基，对于预防血栓有帮助，胡萝卜还富含大量的维生素，这些维生素能够软化血管。
胡萝卜煎蛋饼
做法
1、先将胡萝卜洗净后刨成丝.用少许盐拌匀稍腌片刻使胡萝卜丝变软。、鸡蛋打散加少许盐搅拌均匀倒入胡萝卜丝里，再分别加入面粉.虾皮粉.鸡精拌匀。
2、平锅放适量油五成热倒入胡萝卜饼糊用中小火煎至两面金*.撒葱花沿锅边淋入料酒即可出锅。
黑木耳
黑木耳是一种非常好的食物，这样说不只是因为它口感好，做法多样，更重要的是其营养价值是很高的，它可以说是天然的阿司匹林了，对于保护血管很有一套，还可以有效预防血栓，晚上食用效果更佳哦！
醋溜黑木耳
做法
1，黑木耳(云耳)泡开至原本8~10倍大。姜辣椒切丝烫熟，香菜洗净。
2，加入调味料：酱油，黑醋，麻油，糖拌匀即可。
洋葱
主要是为了降低血脂。除了降血脂外,还可以预防动脉粥样硬化,动脉血管有保护作用。也包含了前列腺素,有舒张血管,所以有降血压的功能。
青椒洋葱
做法
1、青椒洗净，去籽，切片。、洋葱去皮，洗净，也切成片。、蒜拍扁。、锅中放油，先放入蒜炝锅，在放入入洋葱煸炒。
2、再加青椒一起炒。、最后加适量的盐和适量的水，一起稍煮即可。
注意的事项
1、合理减肥：原则上保持理想体重，也就是保持体重指数在20~25范围内。体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方。体重指数27即为超重，应减少摄入总热能。降低体重的速度以每周减轻0.5公斤~1公斤为宜。
2、改善生活方式：高血脂护理停用女性激素类口服避孕药，戒烟，避免过度饮酒。根据年龄、性别等不同特点，适当增加体力或文体活动，消除过度的精神紧张。
搞笑段子：小时候放学，路过一个粪坑，粪坑里有只小狗，扑腾的那叫一个欢啊，边上的同学说：“这好像是我家小狗。”我说：“要不你叫它名字试试？”至今我也忘不了。那夕阳下奔跑的一人、一狗，最终，小狗愉快的扑到了小主人怀里。
（图文来源于网络，若有侵权，请联系删除！）●提醒：此种水果，吃的越多癌细胞越高兴，偏偏很多人喜欢
●山楂搭配这些食用，效果翻倍，8天让你有效摆脱大肚子！
●男人过了40岁，多吃这些天然的“雄激素”，精力充沛，更显年轻
●枸杞和此物一起泡，坚持每天喝一杯，腰不酸，肾不虚，肝脏也健康
●肝不好，头发和生殖系统会发出4种信号，一般人却容易产生误解
●女人睡前用“橘子皮”贴肚脐，7天后，3个好处或许“不请自来”
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇