高血脂危害大！常吃这4种食物，降血脂通血管，不知道就可惜了！HI，大家好，今天小编给大家分享一下健康养生的小知识，着重说说高血脂，随着人们生活水平的提高，越来越多的中年人以及中老人患上了高血脂，不仅是因为缺乏锻炼，还有一些是肠胃里面的东西太油腻，所以才导致的高血脂。由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。那么小编就给大家分享四种既降脂又通血管的食物，让我们一起看看吧！
NO1，绿豆。绿豆是我们生活中常见的一种食物，尤其是夏天，几乎家家都喝绿豆汤，而且也是非常的好喝。绿豆能降低血脂、保护心脏、防治冠心病。绿豆粉做成的食品，能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
NO2，*瓜。我觉得*瓜是最好的刮油蔬菜，而且对于减肥的人来说也是一种非常好的蔬菜，不单单减肥的人可以吃，高血脂的人更要多吃。患有高血脂且体重超重的人多吃*瓜，能降血脂、降血压，利于减肥。*瓜还含有丰富的钾，能加速血液的新陈代谢，排出体内多余的盐分。
NO3，花生。我认为花生是一个非常好的食物，而且花生不仅可以降脂还可以通血管，还能降低胆固醇。花生降低血液中胆固醇的有效率达12%～15%。因为花生在小肠内经消化后与胆汁接触，能吸收胆汁内的胆固醇，而降低胆固醇的含量。而且花生还能通血管，防止血管不堵塞，尤其是中老年人更要多吃哦！
NO4，山楂。山楂具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显着的降血脂功效。听过小编的以上介绍你觉得怎么样呢？这些食物你平常都有在吃吗？是不是看完觉得如果不知道的话就可惜了呢？高血脂对我们的危害可谓是非常的大，稍有不重视就会加重病情，所以说为了我们的身体健康，还是要多吃一点的。有高血脂的朋友更要多吃，没高血脂的朋友也要经常吃预防一下！
筱点