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TUhjnbcbe - 2020/10/31 19:28:00
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血脂高的情况越来越常见了,引起血脂高发生的原因有很多,但不管是什么原因引起的,血脂高的情况都会引发一系列的不适症状,若不及时控制还会引发很多的并发症,因此血脂高要及时治疗并调整好自身的饮食。危害严重又难治的高血脂血液中脂肪成份多了,就会在血管壁沉积,在血管壁上凝成米粥样物质使血管变窄,时间长了,就会形成粥样硬化斑块。当有劳累、紧张等危险因素使血压产生波动或血管痉挛时,斑块就可能破裂,成为血栓,继而演变为冠心病、心梗,甚至死亡。国内外医学界将高血脂比喻为隐藏在人体内随时可能爆炸的定时炸弹。高血脂的危害

导致血管硬化

大量脂类物质蛋白在血浆中沉积,增加血液粘稠度,降低血液流速,并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上,长期黏附在血管壁上,损害动脉血管内皮,导致血管硬化。

导致冠心病

当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后,使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄,心肌注血量减少,造成心肌缺血,导致心绞痛,形成冠心病。

导致高血压

形成动脉粥样硬化以后,还会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激活,促使血管动脉痉挛,诱致肾上腺分泌升压素,导致血压升高。

血脂高吃什么食物血脂高吃什么食物呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的,越来越多的人出现了血脂高的情况,一旦确诊血脂高时就要调整自身的饮食,合理饮食有利于血脂的控制与恢复,关于血脂高吃什么食物的相关内容在以下进行了详细的介绍,希望可以帮助到大家。1

早餐一碗燕麦粥有助降血脂

每天早餐只吃1碗燕麦粥,坚持2个月有助将血液中的坏胆固醇含量降低10%。燕麦中含有丰富的植物纤维,可以帮助肠胃道中减少胆固醇及脂肪的吸收。

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午餐半碗豌豆汤有助降血脂

每天中午只要吃半碗豆类,就可以在2个月内让“坏胆固醇”含量降低20%。豆类食品对降胆固醇有很好的效果,其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。

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晚餐三瓣大蒜有助降血脂

每天吃3瓣大蒜,持续2个月也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且大蒜不论是生吃或熟吃,效果都不错。

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每天吃半个洋葱有助降血脂

洋葱生吃效果较好,烹调越久降胆固醇效果就越差。

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用橄榄油做食用油有助降血脂

橄榄油对心血管系统有很好的保护作用。选购橄榄油时要注意商品标签,最好选择使用冷压方式加工的橄榄油,以高温加热萃取的橄榄油营养效果会差很多。

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