你是否经常会感到头晕头痛、手麻乏力？有时脚部还会肿胀，半夜感到脚凉？偶尔还会出虚汗？
很多人误认为这是低血压或者低血糖的表现。确实，低血糖或者低血压的患者，时常会有头晕和出虚汗的症状，但上述症状同时发生的话，或许您该警惕一下，是否是血管出现了堵塞。
血管为什么会堵塞？
关于血管堵塞的这个话题，是我们经常说到的一个问题了。在以前，血管堵塞这个疾病，往往高发于老年人的身上。
但现在，很多三十多岁的青壮年也出现了血管堵塞的情况，很多新闻里都会看到青年人突患脑梗、脑淤血的情况，这是为什么呢？
原因1：运动过少
现在的学生和年轻的上班一族，大多都是整天“坐”着的。科技的发展，让很多人失去了“走路”的机会。上下班开车，坐着办公，回到家沙发上一躺，甚至是周末也足不出户，更别提运动了。
运动过少，导致新陈代谢变慢，身体里的垃圾难以排出。“垃圾”堆积在体内，久而久之会使血管硬化，堵塞血管，形成血栓或动脉粥样硬化。
原因2：吃的太油
要说夏天大家最爱吃什么，当然少不了烧烤+啤酒。夏天的夜晚，三五好友聚在一起，点上一些烧烤和小龙虾，配以冰啤酒，别提有多爽啦。可是，这是非常不健康的行为哦。
烧烤和小龙虾，油脂太多啦。油脂多的食物吃多了，血液的黏稠度也会增加，容易引起高血脂的症状，而高血脂是导致动脉硬化的第一元凶。
并且，烧烤+啤酒的组合，嘌呤超标，多吃容易引起尿酸增高，引发痛风的危险。
原因3：生活不规律
网络上有句流行语，叫做：“一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”。昼夜颠倒这种现象，在现代极为常见。在长期昼夜颠倒的情况下，人体的生物钟会受到干扰。身体为了满足日常消耗的需求，都会自动进行调整。
这种自身的调整，多是通过分泌更多的肾上腺素来实现的，而这些物质的过度分泌就会增加血液的粘稠度，导致血管堵塞或者收缩。
原因4：三高人群
高血脂容易引发血管堵塞，这点在上文中已经提到过了。而高血压和糖尿病，也容易造成血管堵塞，使血液流动不畅快。“氧气和营养物质”输送不了全身，“二氧化碳和代谢废物”又不能很好地排出体外。
长期下来，缺乏营养又堆满垃圾的组织器官，其功能会减退、坏死，引起心梗、脑梗等严重的后果。这就是高血压糖尿病并发症的主要来源。
疏通血管怎么做？
01
平时多动动
长期坐办公室的人群，每坐一小时起来活动十分钟。若是家里距离不远，上下班可选择步行的方式。无形中就增加了许多运动量。
运动能够很好的促进新陈代谢，疏通血管，增加血管的弹性和粗度，预防血管堵塞和硬化。
02
饮食习惯
戒掉爱吃油腻的坏习惯，每天多摄入几种蔬菜，既能减肥轻体，还能增强血管的健康，保持血管弹性。
平时可适量多吃富含膳食纤维的食物，如大豆，杂粮，海带等，不但有饱腹感，同时还能刺激大肠的蠕动，降低血液胆固醇的浓度。
03
三七粉活血化瘀
在《本草纲目拾遗》里记载三七粉：“人参补气第一，三七补血第一。”在中药里面，补血三七最好，它既能够活血，又能止血，还能补血，可以说是药中之宝。
三七粉的功效在于活血化瘀、抗氧化、提高免疫力等最为明显。
三七所含有效成分，具有改善体内微循环和增加血流量，促进血液细胞的新陈代谢，从而达到改善血液循环的功能。三七还能起到疏通血管的作用，阻止血管发生病变，预防血管堵塞的发生。
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