上班族在办公桌上吃饭更易得病
上班族在办公桌上吃饭更易得病 微微健康
发布：2014-06-26 10:03:00
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摘要： 由于忙工作，很多上班族的午餐都是在办公室内解决的。有的领导和一般职员，甚至几乎每天都在办公桌上吃午餐。然而，有研究显示，经常在办公桌上吃饭的人更容易得病。
由于忙工作，很多上班族的午餐都是在办公室内解决的。有的领导和一般职员，甚至几乎每天都在办公桌上吃午餐。然而，有研究显示，经常在办公桌上吃饭的人更容易得病。英国一家民意调查和市场咨询顾问公司选取了1000名年龄在21 30岁之间的白领和一群年龄在16 21岁之间喜欢玩电脑游戏的人，对他们的生活习惯进行调查，结果显示，73%的白领经常在办公桌前坐着吃午餐；90%的游戏爱好者每次玩游戏的时间超过了90分钟，中间没有任何休息。久坐易血栓。在办公桌前坐90分钟后，流向膝盖后侧静脉的血液流量就减少了50%。新西兰医学研究所主任理查德 比斯利博士针对400多名上班族工作习惯进行的研究显示，经常在办公桌上凑合着吃饭，饭后继续投入工作，没有任何运动，会让他们患上致命性血液凝块的可能性增加2.2倍，而且晚年患上肥胖症、糖尿病和心血管疾病的可能性也大大增加了。吃过午饭之后应当找个开阔平坦的地方，打打太极拳、压压腿，或者扶着墙缓缓压背，动作幅度不大，却能放松肌肉。食物没营养。在办公室里吃饭，大多吃的都是外卖，或自带的饭菜。送餐时间长、反复加热及保存不当等都会使食物营养大打折扣，甚至还会危害身体健康。此外，还有专家指出，在办公桌用餐，会使人失去了用餐的乐趣，使他们更容易受到零食等垃圾食品的诱惑。进餐环境脏。电脑在使用时会产生静电和热量，它们会不断把空气中的灰尘与杂质吸附到电脑周围，若在电脑周围放食物，则很有可能令吃的东西被灰尘污染。办公桌上除了电脑，还有纸张及其他办公用品，难免会存在一些纸屑或细微的纸张碎末、灰尘，这些东西或多或少也会对桌上的食物有一定影响。常在办公桌上凑合着吃东西，还给细菌繁殖创造了条件。通常情况下，这些细菌还不至于带来太大的麻烦，但是如果人的体质稍弱，抵抗力较差，就容易受到细菌感染，引发疾病。比如办公室里，人们若一边操作电脑，一边吃东西，很容易将沾染的细菌吃到肚子里，引起腹泻等一些消化道疾病。另外，有的人常用手揉眼睛，容易眼部感染。专家建议，午饭最好走出去吃，少点外卖。既活动了身体，也能释放繁杂工作带来的压力。同时还要经常用消*纸巾给桌子、键盘、鼠标等清洗消*，保持室内空气流通，减少细菌滋生的机会。更多关于上班族保健的内容，推荐阅读：上班族这样吃晚餐最易得脂肪肝