运动可以改善血液循环，增强心肺功能，还可增强肌肉耐力、增强体力，对身体都是有好处的。而且还有很多运动对改善性生活尤其是男人性功能方面有良好的促进作用。男科专家指出：男性朋友选择跑步、游泳、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的 适度运动 ，就可大大改善自己的性生活。
运动为什么能改善性功能？
运动能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。研究人员特别指出，身强力壮的男运动员体内含有这类对身体有益的胆固醇，而且水平相当高，因此能 加班加点 清除动脉中的填塞物，从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。需要强调的是过分强烈的运动不仅无助男性的性功能，且会把自己的身体搞得精疲力尽，出现反噬情况。