随着社会的发展人们的生活越来越好，有些人就注意饮不食了暴饮暴食时间长了就患上了高血脂，那么应该注意什么呢？
高血脂对人体的有很大危害容易引起冠心病会导致内分泌紊乱，平时不要紧张不要吸烟，情绪不要激动这些都会导致高血脂的发生，特别是患有高血脂的朋友一定要注意饮食。
平时要多注意运动饭后可以去跑跑步，可以循环体内血液有助于排除体内的毒素，经常锻炼可以增加肌肉减少高血脂降低胆固醇，减轻体重可以避免高血脂的发生。
爱吸烟的朋友注意了烟可以增高胆固醇对身体有害，特别是烟含有尼古丁和焦油，对肺部的危害很大吸烟者的胆固醇会比不吸烟的高很多，所以大家尽量少吸烟。
对那些高血脂的人来说尽量少吃肉要荤素搭配，可以更好的降低高血脂，一般肉类含有的胆固醇较高，最好是选择新鲜的蔬菜搭配瘦肉这样更好，不要摄入太多的脂肪。