高血脂症是一种荫蔽的疾病，其临床表现多为"隐形杀手"。高血脂症是冠心病、心梗、缺血性脑卒中等心脑血管疾病的最大风险因子，其主要危害是动脉粥样硬化，从而诱发心脑血管疾病。因而，对血脂的异常中止控制，关于防治冠心病、脑中风等疾病具有非常重要的作用。
在日常中，一定要留意做好预防高血脂的工作。那么，到底是哪些缘由惹起的高血脂呢？
一、不良饮食习气
招致血脂过高的其中一个主要诱因，与饮食要素有关。假定特别喜欢吃一些高油脂食物，比方各种的肉类或肉汤，以及油炸类、烧烤类食物，这些食物中所含有的脂肪含量比拟高，一旦长期大量摄入，会使体内脂肪含量增加。
而且过多的脂类物质就会进入血液当中，招致血液黏稠度升高，从而惹起高血脂的呈现。另外，假定吃过多高糖食物，身体吸收不了过多的糖分，就会将其转化成甘油三酯贮存，从而招致血脂浓度升高，也会惹起高血脂的呈现。
二、长期抽烟
固然抽烟并不会直接惹起高血脂，但假定长期抽烟，会使得血管内皮细胞遭到毁坏，很容易构成一些栓子梗塞在血管内部，招致血脂代谢呈现异常。
而且香烟中的一些成分会使血管遭到刺激，招致血管异常痉挛，就会影响到血液的流速，也会惹起高血脂的呈现。
三、大量喝酒
关于喜欢喝酒的人群来说，发作高血脂的概率会特别高。乙醇成分会激活脂肪中的脂肪酶，大量的脂肪酸被释放到血液当中。
而且乙醇还会抑止血液当中低密度脂蛋白的代谢，肝脏还会合成大量的低密度脂蛋白，从而使得血脂浓度升高。而且乙醇还会使得血管内膜遭到刺激，并使血管异常痉挛，很容易构成一些血栓。招致血液黏稠度增加，也会惹起高血脂。
四、长期久坐
关于长期久坐，每天活动量十分少的人群来说，血流速度变得十分迟缓，血液当中的一些脂类成分无法被快速排泄进来，从而积存在血管的管壁上。
一朝一夕，血液黏稠度会变得比拟高，就会构成高血脂现象。而且由于长期久坐，就会招致呈现瘦削现象。进入血管中的胆固醇、甘油三酯量也会增加，从而呈现高血脂现象。
五、饮水量量过少
每天恰当补充水分，可以加快血液的循环速度，使血液中的一些代谢废物以及脂类物质加速排泄。但假定每天饮水量比拟少，血液黏稠度会越来越高，招致血小板在部分过度堆积，会招致呈现血脂过高以及血栓等问题。
高血脂防治：
1、勤饮一水
俗话说：养血管就是保寿命。
老中医推荐一个小金方：青钱柳、沙棘、牛蒡根、荷花、菊花、山楂、桑叶、决明子、玉米须、葛根、槐花，配制成茶包，辅佐疏浚血管，降血糖，血脂，血压。
值得一提的是，青钱柳叶所特有的水提物和醇提物，可有效调理血脂、扩张动脉，促进血液循环，是养护血管的好帮手。
人体28天一个循环，坚持喝1个月，坚持每天喝1杯，血管洁净了，寿命自然也长了。
2、坚持锻炼
现代人，久坐不动，缺乏锻炼，是血脂偏高的主要缘由。
缺乏锻炼，血脂很容易上升，这也将招致血流速度降落，增加血栓构成的风险。
因而，在生活中，我们应该留意恰当的锻炼，这对我们的安康大有益处。
每周至少中止两次有氧运动，快走，属于有氧耐力运动，是改善血脂的最佳运动方式。
锻炼持续3个月以上，对改善血脂大有益处。
3、坚持好意情
现代人生活在庞大的压力下，心情起伏很大。
研讨证明，心情压力是促进高血脂症产生的缘由之一。
心情慌张会刺激脾脏或肝脏，这会障碍人体的新陈代谢，进而促进血脂的增加。
因而，为了改善血脂，我们应该留意放松，减少慌张，坚持悲观的态度。