除了不准时到来的月经，会让女性烦恼之外，月经颜色的变化也是一个方面。月经到来时，颜色变淡，是有些女性纠结的问题。其中原因，到底是哪些？看完之后，改掉就好，不必惊慌。
月经颜色变淡，原因是哪些？
偏食挑食。有些女性的月经从青春期开始就已经出现，随后一直没有得到改变，甚至以为月经本该就是淡粉色的。这类女性多半是和年少时偏食挑食等饮食习惯有关系，使得身体内的铁元素不足，过早地出现贫血等问题，以至于月经到来时，量也很少，颜色也比较淡。
只要改掉偏食挑食的毛病，饮食均衡，再适量地补充菠菜、木耳、瘦肉、蛋*等食物，补充体内的铁元素，月经颜色也会逐渐恢复正常。
压力过大，天天熬夜。每天熬夜，压力得不到舒缓的女性，月经颜色也会变淡很多。由于长期保持这些习惯，内分泌会逐渐失去稳定，影响到激素水平。一旦其含量变少了，内膜得不到刺激，月经量变少的同时，颜色也会比寻常淡了好多。
在结束了高压状态之后，恢复到正常的睡眠，十点钟左右就睡觉，身体各项功能也会逐渐恢复，月经的多种异常表现也会就此消失。
经常吃冷饮，还不注意保暖。月经的异常，总会被归结到体质偏寒上去。其实没有哪一个人生来就是寒性体质，女性当然也不例外。这种体质多半是后天养成的，不分季节地吃冷饮、喝冰冻饮料，平时也不注意保暖，任由自己的腹部、脚踝、手臂暴露在寒风之中，寒气不盯上自己是不可能的。一旦寒气累积过多，气血便会瘀滞，经血颜色逐渐变淡，也就不足为奇了。
如果手脚一年四季都是寒凉的，多半是属于这种问题。每天可以坚持用艾叶泡脚，可暖宫散寒，让寒性体质逐渐得到调理。
总是爱生气，情绪不稳定。在月经颜色变淡时，很少有人会考虑到情绪的因素，而这却是一个不容忽视的问题。经常生气的女性，身体内的气血循环也会变得紊乱，使得气血流失的速度加快，容易出现气虚等问题。一直被这些问题困扰着，经血颜色也会发生变化。由此，也就延伸到女性不得不面对的另外一个问题了。
衰老到来。对于上了年纪的女性而言，月经颜色变淡是再正常不过的事情。只不过这些人并不愿去面对衰老这个问题，宁愿往生病的问题上去想。随着年龄的老去，不管是气血，还是激素水平，都会明显降低。而这都会使得月经颜色不断变淡，同时月经量也会持续减少，间隔周期逐渐延长。
很显然，这就是绝经到来的一个信号了。这就更没有必要担忧了，只需要以一个正常的心态去面对就可以了，每一个女性都要经历这样的过程。
不难看出，月经颜色变淡并非是身体出现了大问题，不过是一些不好的习惯“惯”出来的而已。只要发现及时，将这些习惯一个个改掉，月经也就会逐渐恢复正常。至于衰老，那就非人力所能为之，坦然接受即可。