导语：血管就好比一间屋子内的“水管”，能够运输水分，输送营养物质，一旦血管发生堵塞或崩裂，就会影响健康。
高血脂，是一种常见的血管疾病之一，也是心脑血管疾病的“元凶”之一。当体内血脂逐渐升高，会慢慢堵塞你的血管，常言道“人与血管同寿”，保护血管至关重要。
“脸上”出现4种表现，可能是血脂高了！
一：眼周围出现黄色瘤。血脂浓度异常增高，引起脂质异位沉积，这种“黄色瘤”，又称为“黄色素斑”；
二：脸部色斑加深。短时间内，脸部出现大块色斑，颜色又比较深，可能是老年斑明显了；
三：鼻梁出现褶皱。鼻梁出现褶皱，是两眼之间、鼻梁之上，出现一道横纹，逐渐加深变成一道“皱纹”，称为“鼻褶心征”；
四：耳朵内有异响。耳朵内嗡嗡响声，且听力逐渐下降，耳朵里的耳脂质会发生沉积，使得过氧化脂质变多，损伤内耳的毛细胞，致使血管发生萎缩。
血脂偏高的人，是否可以吃鸡蛋？
如果血管和血液都出现问题，器官的运行因此受到极大影响，最近几年不良的生活习惯和饮食习惯会导致血脂升高，此时多数人都会选择调节饮食。
高血脂人群，都以为鸡蛋是不能碰到，因为鸡蛋含营养成分比较高，会引发血脂升高，增加血管堵塞风险，但事实并非如此。
鸡蛋含有人体所需的蛋白质，氨基酸等营养成分，长期不吃鸡蛋，反而会导致营养物质缺乏，不利于健康，当血脂超标时，真正不能吃的是以下这几类食物。
告诫：真正该忌口的是它，别任性
第一样：高盐食物
主要来源：腌制类食物、各种酱料、果脯、膨化食品、香肠等。高压食物摄入过多，会增加肾脏损伤，诱发血压飙升等问题。
含盐量较高的食物，重在制作过程中产生大量致癌物亚硝胺，增加鼻咽癌等恶性肿瘤的发生几率。
长期食用高盐类食物，会损害胃黏膜保护屏障，增加胃肠炎、胃溃疡的发病几率，所以高盐类食物希望大家少碰。
第二样：动物内脏、肥肉
主要来源：猪神、羊肾、猪肝、鸡肝、肥肉等。动物内脏胆固醇含量非常高，对脂质代谢异常的人，过多食用，更容易增加血脂异常升高的风险。
长期食用动物内脏类食物，会引起血脂增高，诱发动脉粥样硬化、脂肪肝等并发症，肥肉含有大量饱和脂肪，促使血脂升高。
血脂超标的人，长期大量吃动物内脏类食物，会大幅度增高患心脑血管疾病的风险，严重损害健康，所以动物内脏是真正该忌口的食物。
第三样：酒精类饮品
主要来源：啤酒、白酒、果酒及含酒精类的其它饮料。酒的主要成分是酒精进入体内会激活脂肪组织中的脂肪酶，促使脂肪释放在血液中，增加血液中脂肪含量。
酒精会抑制血液中，低密度脂蛋白的清除，甚至会诱发高血脂。相关资料表明，适量饮酒，可以促进高密度脂蛋白的合成。
血脂偏高的人如果经常大量喝酒，会导致肝脏内合成低密度脂蛋白。酒精在肝脏中氧化，消耗辅酶，促使脂肪酸氧化不足，合成甘油三酯促使血管堵塞。
血脂超标的人，做四事，或能保持血管干净！你能做到吗？
多喝水，促进血管排毒
水，是身体很好的排毒剂和稀释剂，能改善血液粘稠状态，促进毒素排出。每天至少保证毫升水分的摄入，更有助清理垃圾毒素，喝水时，可以加入降脂的食材。
《千金要方》记载，蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、百合等，都有稀释血液浓度，降血脂，清热解毒的作用。如果搭配在一起泡水喝，有助于减轻血管的负担，预防血管硬化，保持血管干净。
蒲公英：被称为“天然抗生素”，清火凉血，稳定血脂和血压，清理血管内垃圾毒素；
苦丁：有助于清热去火，排湿，稳定血压，保持血管干净；
罗汉果：具有止咳化痰，活血润肺的作用，能够帮助改善血管的问题。
现在人工作比较繁忙，如果自己搭配比较麻烦，需要掌握食材的用量和制作工艺，我们很难达到这个标准，可以选择准备好的这款茶包，经过严格筛选，真材实料，独立包装，每天泡一杯，或能保持血管干净。
清淡饮食，食用油巧搭配
饮食上保证清淡，少油少盐少糖，一定要控制食用油的摄入。想要稳定血脂，保护血管，使用有巧妙搭配补充营养，更加均衡。
专家建议，最好每天吃齐三种油，利于均衡补充不饱和脂肪酸。比如：将富含亚麻油的苏子油、富含亚油酸的大豆油、富含油酸的橄榄油按1:2:2比例搭配。
每天坚持运动
每天坚持适当运动，对身体健康至关重要，坚持运动，更有助于消耗身体内过剩的能量，降低胆固醇和甘油三酯水平，控制体重。
肥胖的人更容易使血脂代谢异常诱发高血脂，每周运动5次，每次坚持40分钟以上的中强度有氧运动有助于增强免疫力，血管更健康。
遵医嘱服用药物
出现血脂偏高的人群一定要定期检查并且遵从医嘱服用，帮助降低血脂的药物。需强调一点，食疗无法代替降脂药，确诊为高血脂后，要遵医嘱服用相应的降脂药。
服用降脂药期间，不能自己随便“叫停”或“减量”，一定要谨遵医嘱，不要等到病情复发之后才着急。