高血脂是一种渐进性血液疾病，初期基本上没有症状，但血管上的脂肪在不断的累积，一些症状也就慢慢的显现出来了。其实，任何疾病都是有迹可循的，只要你细心去发现。如果发现与往常有什么不同，那肯定是身体的某些方面有所改变。这里，小编给大家介绍一种分辨高血脂的办法。
正常情况下，在一定的距离内，人们走路是不会感觉到肌肉酸疼的。如果有一天发现，自己走不了多远腿部的肌肉感到酸疼，而且会不由自主的跛行，休息一下，就好了。连续现两次以上这种情况，就称之为间歇性跛行。
出现间歇性跛行，基本上可以断定血脂高了，而且局部还很厉害了，个别血管，特别是腿部的血管出现了血栓的现象。如果这种血栓脱落，由血管进入心脏，会引起心肌梗死，抢救不及时会危及生命。
高血脂这种病，是典型的吃出来的病。所以，要想控制高血脂，除了注意饮食，还是把它吃回去。这里，小编给大家介绍几种有效降低高血脂的食物。
银杏叶。银杏叶中含有大量的黄酮类、双黄酮类和苦内酯，能够显著降低血管脆度，有效增加血管流动的通透性，降低血脂密度。同时，能够改善血液循环，防止脑血栓的形成，防止心肌梗塞。
山楂。能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。山楂还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。山楂能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。
罗布麻茶。罗布麻自古以来被称为“仙草”，《本草纲目》等中医典籍上，对其有详细的记载。罗布麻茶含有丰富的鞣质，能够增强血管的韧性，降低胆固醇。同时，罗布麻中的单宁酸，可以扩张血管，加速血液流动，提高血液的通过量。新疆罗泊布地区的先民一直将其当成茶来饮用，百岁以上老人的比例非常大。
菊花。含有17种氨基酸，其中谷氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还含有丰富的维生素及铁、硒等微量元素，比一般的蔬果更有营养价值。现代医学研究发现，菊花可以扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压，对冠心病，高血压，动脉硬化都有很好的疗效。
醋泡黑豆。醋是软化血管的高手，血管软化，扩张性好，血脂沉淀就少。黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。
桑叶。血液中脂肪多，垃圾多，粘稠度就高，容易凝结，非常容易堵塞血管。桑叶含有多种矿物质和天然植物维生素，能够抗凝血，从而减少血脂沉淀，降低血脂含量。
这些食物，都是在长期的生活实践中证明能够有效改善高血脂症，是行之有效的办法与途径。因此，高血脂患者在平时，可以多各吃。只要坚持下来，一定能收到满意的效果。