在我平时的生活中，如果提到高血脂的话，可能很多人感觉特别的可怕，甚至有的人可能会觉得高血脂比癌症还要可怕，其实对于这样的想法也是对的，对于养生来说怎样控制血脂呢？医生也是建议拯救高血脂，可能就要靠它了，早晚吃一点降血压，降血脂，而且心脏也会更加的健康。
很多人在平时的生活中察觉到自己的血脂过高的时候，就可能会想要吃一些药或者是补品来缓解这种事，我的疗法也是非常不可取的，毕竟自己并不是医生，而且血脂也是血浆中的中性脂肪，比如说甘油三酯，还有类脂，比如说磷脂、糖脂、固醇以及类固醇到总成，而且它是生命细胞代谢的代谢必需物质，一般来说血脂当中的一些主要成分就是甘油三酯或者是胆固醇，而且甘油三酯在人体的含量也不用太多，不然的话就可能会造成血管出现阻塞的情况，所以我们需要特别的注意，如果人体内的甘油三酯超过了1.7mmol／L那么就需要及时去调理自己的身体了。
高血脂作为人体的隐形杀手，为什么会被称为隐形杀手呢？可能是因为高血脂一直在我们的血液中发生的一些变化，如果不去体检的话，我们根本也不会察觉出来，而且高血脂也是因为血液过于黏稠导致的。所以说如果我们长期饮食不当的话，也会出现高血脂的情况，如果使用了高脂肪的食物，两个小时之后抽血验下自己的血值的话，也可能会发现这个时候血脂的水平，你平时空腹时候的水平可能会高出了很多，所以这样的饮食习惯也可能会是短暂的影响，我们血脂通常在3~6个小时之后，学者也可能会恢复到一个比较正常的状态，而且前期的一些症状也可能不会特别的明显。
高血脂也是发病率比较高的一种疾病，所以说治疗它的方法也是比较多的，比如说药物治疗或者是食疗都是比较合适的一种选择，下面小编带大家一起来了解一下。
医生：拯救高血脂要靠“它”了，早晚吃一点，降血脂、心脏更健康
1、荞麦
有人在平时的生活中多吃一些五谷杂粮的话，对于身体健康来说也是有一定好处的，对于荞麦来说不仅可以做面粉而且也可以熬粥吃他是还有的芦丁是比较丰富的，而且这也是甘油三脂的克星，对于高血压高血脂的朋友来说可以适当的多吃一些。
2、海带
其实海带中含有比较丰富的钾元素，还有钙元素，对于吸收胆固醇还有预防一些心脑血管疾病也是有所帮助的，而且海带中含有的蛋白质也是比较丰富的，对于人体来说有一定的保健作用，含有的膳食纤维也是比较丰富的，而且也有助于减肥，所以说也可以经常的吃一点海带。
在平时的生活中，如果想要控制自己的高血压，高血脂的情况，想要自己的心脏更加的健康，不妨接受小编的这些小建议。
1、在平时的生活中尽量不要久坐不运动，多运动的话不仅有助于肠胃的消化，而且也有助于减肥，在早上起来的时候可以跑一会儿步，呼吸一下新鲜的空气，锻炼自己的身体，也有助于新陈代谢加快，而且有助于提高我们的免疫力，血液循环也会更快一些。
2、在平时的生活中可以多喝热水，有助于稀释我们的血液，而且对于稳定血脂也有一定的帮助作用。
3、在平时的生活中尽量少吃一些垃圾食品，而且应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，对于预防疾病也有一定的帮助作用，而且也有助于减肥，可以试着多吃一些。
今天小编的分享就到这里了，感谢您的阅读对于这样的问题，如果您还有其他的想法和你在下方的评论区留言，欢迎