“三高”人员是指高血压、高血脂、高血糖的人群，这些人群需要特别注意饮食、运动、生活习惯等方面的禁忌，以保持身体健康。以下是“三高”人员分别有哪些禁忌，您都知晓吗?
一、高血压患者的禁忌
1.饮食禁忌：高血压患者应该少吃盐，每天的摄入量不应超过6克。同时，应该少吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，如油炸食品、肥肉、动物内脏等。
2.运动禁忌：高血压患者应该避免剧烈运动，如慢跑、跳绳、举重等。适宜的运动方式是散步、太极拳、瑜伽等。
3.生活禁忌：高血压患者应该避免熬夜、过度劳累、情绪激动等，同时要保持心情愉快、乐观向上。
二、高血脂患者的禁忌
1.饮食禁忌：高血脂患者应该少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉、蛋黄等。同时，应该多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。
2.运动禁忌：高血脂患者应该避免剧烈运动，如慢跑、跳绳、举重等。适宜的运动方式是散步、太极拳、瑜伽等。
3.生活禁忌：高血脂患者应该避免熬夜、过度劳累、情绪激动等，同时要保持心情愉快、乐观向上。
三、高血糖患者的禁忌
1.饮食禁忌：高血糖患者应该少吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，如糖果、巧克力、油炸食品等。同时，应该多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。
2.运动禁忌：高血糖患者应该避免剧烈运动，如慢跑、跳绳、举重等。适宜的运动方式是散步、太极拳、瑜伽等。
3.生活禁忌：高血糖患者应该避免熬夜、过度劳累、情绪激动等，同时要保持心情愉快、乐观向上。
总之，“三高”人群需要特别注意饮食、运动、生活习惯等方面的禁忌，以保持身体健康。同时，还应该定期检查身体健康状况，及时发现问题并进行治疗。