北京医院白癜风 http://www.znlvye.com/根据科学的实验糖尿病人就会比较容易同时患上高血压高血脂这两种病症。这个病是现代社会大鱼大肉吃多了得的富贵病现在对人们的身体危害可以说是非常严重的。血液三高是一直慢性的疾病，不会突然让你感到害怕，而是在一点一点点吞噬着你的身体，特别是糖尿病，糖尿病是一直慢性终身性疾病。由于血液三高人群越来越多，是影响人们身体健康的一大障碍。社会上便流传着对三高的很多说法。那么关于三高人群的饮食改善人们口中就有了很多种说法。首先高血脂人群最好忌动物内脏、鱼、虾等高胆固醇含量高一点的食品。我们可以多吃一些蔬菜水果呀,蔬果也很好吃的比如黄瓜可以减轻体重降低血脂；大蒜可以抑制胆固醇的形成；山楂可以减脂。其次可以吃一点谷物燕麦可以降脂更可以降糖,高血脂高血糖人群都可以多吃。好多人说高血脂不要吃肉了其实并不是人类的生活离不开肉,高血脂人群可以吃一点兔肉，有专家表示兔肉有利于排除胆固醇，也可以吃一点鸭肉来控制体重；最后可以喝一点酸奶调理肠胃。当然高血脂人群要运动起来减脂减肥不再让病毒危害我们的身体健康。高血压人群忌腌制食品和肉类烟酒，腌制食品固然好吃但是我们的身体健康更为重要。高血压人群要吃对水果蔬菜所以一定要谨慎选择哦,比如可以吃一点莴笋，莴笋可以利尿消肿降低我们的血压，山楂也可以减脂降血压，葡萄也可以减少血栓的生成以此来保护我们的血管。吃对水果身体才能健健康康。蛋奶也要认真挑选。鹌鹑蛋可以帮助降血压,牛奶可以调节血压。高血压人群可以多吃一点金枪鱼来解解馋，金枪鱼有控制血压的功效。可以帮助我们降低血压，平时在饮食上改善我们的身体就会越来越健康啦饭后来一杯何首乌。祛脂又降血压苗乡三七花泡茶可以降血压降血脂血糖还疏通气血。身体变得健健康康。高血糖人群当然忌食糖类食品如糖果，巧克力，奶油蛋糕啊等等。但这并不代表不能吃甜甜的水果,我们可以通过吃水果来解馋啊好吃还不长病，饭后一个苹果延缓餐后血糖波动。山药也可以控制餐后血糖升高。谷物有荞麦燕麦莜麦都可以降血糖都是高血糖人群的好帮手。高血糖可以多吃黑豆来调节血糖的代谢。饭后来一杯绿茶降脂又降糖当然啦苗乡三七花泡茶也是三高人群的首选。