老年人如何预防心脏病？有些症状要引起重视，多放松心情
文/爱问
以前还一直以为心脏病是先天性的，是基因里面携带的，遗传里面跟随的，但是越来越多的普通人，在年纪渐大的时候，逐渐开始显现了苦痛漫长的心脏病。
本来临了临了老了，儿女都大了，就是享不了儿女福，也应该开始颐养天年了，放下生活的担子，要开始放松几年，享受一下人生了，像是现在很多老年人搞搞自己年轻时候想要学习的兴趣爱好，旅旅游啥的。但是很多老人受到心脏病的限制，做不了飞机，出不了远门，就是在家呆着还不让儿女放心。
心脏病的危害这么大，那么还健康着的老年人应该如何预防？如何及时发现老年人患上了心脏病，确诊心脏病之后又应该怎么养护呢？这些要点一定是大家最想知道的。
心脏病分先天和后天的，后天的就是那些因为外界影响所发生的心血管疾病，像是冠心病，风心病，高心病，肺心病等等，这些词汇看名字就可以知道，都是身体已经有一些病痛，长期以往就引发心脏病了。
心脏真的很脆弱，而心脏也极其重要，患有心脏病的人，情绪激动或者劳动力过重，就有可能突然的心脏骤停，导致猝死，所以保护心脏的健康至关重要。心脏病的发生通常都由其他显在的疾病引起的，老年人一旦有一些高血压，高血脂之类的明显疾病的时候，就要开始预防心脏病的发生，必要的时候需要按时体检，对心脏实时监控。
现在还健康的老年人也有很多，而且很多老年人也意识到身体健康的重要性了，像是跳跳广场舞，饮食清淡，平心静气，培养爱好，不过多干预儿女事情，放松心情，爬山旅游什么，这些都可以减少心脏病的发生，强身健体。
但是一旦发现自己经常胸闷心痛，身体无力，心悸心慌，长时间走动之后，感觉心跳明显缓慢无力，喘气急促，头晕，呼吸有些开始困难了，时常感觉疲累困乏，那么就很有可能是心脏病的原因，刚开始的心脏病比较轻微，不受到重视的话，就会渐渐严重，最后和其他病症一起突发的时候，就会造成很严重的后果，所以在发现这些身体不适的时候，医院检查身体，了解自己的疾病，及时调整自己的状态，并及时的配合医生吃药，休息，保护身体。
确诊了冠心病的老人，平时的行动活动就要多加注意了，平时食物上多吃水果和蔬菜，少吃油腻，忌烟忌酒，按时休息，不要做过重过多的体力劳动，合理安排自己的作息时间，进行一些比较轻松的运动，按时按量服用相关药物，保持放松开怀的心态。