高血脂是指人体血液中的血脂含量过高，它会导致很多对人体健康有害的疾病，比如胰腺炎、冠心病等。血脂指的是血液中所含的脂质的总称，血脂增高也就是高血脂，在临床上高血脂常常被称作高脂血症。高血脂的危害很大的，因此早点发现，早防治，才能避免更大的危险发生，这里小编和你分享一些高血脂的信号，大家平时一定要多留意。
高血脂看看眼睛就知道
眼睛不仅可以帮助人类探索世界，同时也可以反映身体的健康状况。如果眼角处长出一些淡黄色的斑点，不痛不痒，摸上去有些凹凸不平的感觉，就要警惕胆固醇沉积所致。医学上，这种眼角的斑点叫做眼睑黄色瘤，是一种淡黄色的小皮疹，最初为米粒大小，发展到最大时可占据全部或大部分上眼睑。
需要注意的是，眼睑黄色瘤被认为是高脂血症的常见信号之一，多见于中老年人，特别是肥胖的人群。由于遗传因素、进食过多高脂肪食物等原因，血脂代谢发生紊乱，身体的某些部位就会造成大量胆固醇沉着。沉着的胆固醇被细胞吞噬后，形成各种类型的黄色片状物、粒状物等，眼睑黄色瘤、角膜老年环等就是其常见的外在症状。
我们了解个高血脂的症状后，那么我们如何做好预防调理呢？这里小编给大家分享一些降血脂的食材，平时可以经常食用哦
苦荞茶能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用。苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。
罗布麻茶俗称为“野茶”，又称夹竹桃麻、茶花麻、茶裸子，由罗布麻为原料制作而成。罗布麻又名野麻、野茶、茶叶花、红花草、红柳子、泽漆麻等，因多生长在新疆的罗布泊、罗布庄而得名。罗布麻是一种世界稀有的野生植物，主要生长在沙漠盐碱地和沙漠边缘以及河流两岸、冲积平原、河泊周围和戈壁荒滩上。罗布麻在北方大多地区都有生长，其中以新疆沙漠地区的罗布麻品质为最佳。
北庭专供罗布麻茶含有丰富的总黄酮化合类物质，如槲皮素、羽扇豆醇、三十烷醇、金丝桃苷、紫云英苷、芸香甙类、黄酮甙类、强心甙类等，还富含有机酸类化合物、氨基酸、钙、镁、钾、锌、锰、铁、硒等成分。罗布麻茶的功效与作用有清火、降血压、降血脂、强心、抗辐射、利尿、延缓衰老、改善心血管功能等。
罗布麻茶只需用开水冲泡后，焖大约5分钟即可饮用。罗布麻茶色绿清淡，味道苦、涩、酸，最大限度的保存了罗布麻叶所含的天然成分。对高血压、糖尿病、高血脂、高温区生活人群、中老年人等人群均适合饮用。
燕麦含有大量的水溶性膳食纤维，能降低血液中的胆固醇含量，有助于防止动脉粥样硬化，帮助改善高血压。燕麦的主要成分为蛋白质，其中的膳食纤维能大量吸附体内的坏胆固醇，并将其排出体外，起到降压作用。
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能有效清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，从而促进胆固醇的排泄，达到降低血脂的效果。
普洱茶的将脂作用主要是指其降低血液中的胆固醇的含量，其含有有的茶多酚、维生素C等物质能够有效的促进胆固醇排出体内,从而达到降低血脂的作用。普洱历史悠久，以回甘著称，茶入喉后，口中留有阵阵醇香为世人所追捧，如今普洱茶有作为保健养生的时尚健康饮品被人们所青睐。
冬瓜几乎不含脂肪和钠，有利尿排湿的功效，是减肥的理想蔬菜。尤其是水肿型肥胖，吃冬瓜减肥效果更明显。冬瓜荷叶茶具有很强的排毒效果，而且可以减少人体对糖分的吸收，清除体内的多余脂肪，从而达到了减肥的目的。
香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。由于香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用。因而经常食用香菇有利于预防“三高”疾病。