高血脂是最为常见的慢性病，数据表明我国越来越多的人患上高血脂，而且年龄变得日益年轻化。身体一旦检查出高血脂，说明血管在逐渐硬化且变狭窄，血液变得越来越黏稠，流动越来越缓慢，长期下去会导致身体各大器官都不能及时收到血液与氧气最终导致动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病。
导致高血脂的元凶是什么？
元凶1、长期吃大量的高脂肪食物，生活中喜欢吃肥肉、油炸食品、汉堡、糖果、糕点、牛奶巧克力等高脂肪的食物，导致饱和脂肪酸的摄入升高，大量的脂肪酸很容易升高血脂，我们身体里高的密度脂蛋白会降低，低的密度脂蛋白却会升高，这就导致发生心脑血管的几率大大增加。
元凶2、抽烟喝酒，吸烟会让你的血液流动速度更加缓慢，也会诱发血栓的发生，所以吸烟不仅会诱发肺癌，还会诱发心脑血管疾病和高血脂，而喝酒会导致热量堆积还会加重肝脏负担，诱发高血脂。
元凶3、久坐不运动，每天摄取大量的高脂肪食物，但是又久坐不运动，长期以往会导致脂肪堆积，血管中垃圾脂质增多，最终导致高血脂的发生。
高血脂的危害
经常有上述行为的人，要注意定期体检查看自己的血脂是否异常。一旦出现异常要及时调理，以免导致血液黏稠堵塞、流速变换，不能及时地给大脑心脏等器官输送氧气与血液，从而导致头晕头痛、记忆力下降、四肢乏力、视力下降、双脚抽筋等危害出现，严重的还会导致心绞痛、冠心病、动脉粥样硬化、脑梗等疾病的发生。
出现高血脂怎么办？
1、乌麦霜桑叶液，乌麦又叫荞麦含有的膳食纤维、微量元素、亚油酸、芦丁、烟酸等成分，其中芦丁具有软化血管降低血脂的作用、微量元素能降低胆固醇、山市县区能促进肠胃蠕动降低血脂血糖；霜桑含有丰富的黄酮类化合物、生物碱等成分，具有减少脂肪堆积抑制脂肪酸合成，降低血脂的作用。二者相配伍，能够相互促进相互协同，达到软化血管、清除血液中的脂肪垃圾、抑制高血脂恢复健康血管。
2、管住嘴迈开腿，对于高血脂的人一定在日常饮食中一定要少吃高脂肪的食物，每餐吃7分饱为宜，避免过量的脂肪热量堆积在身体里面。其次养成坚持运动锻炼的习惯，如每天可以坚持快走、跑步、游泳、爬山、跳绳等等运动，能够有助于体内脂肪的代谢还能促进血液循环，加快新陈代谢提高身体免疫力。
3、药物调理，早中期的高血脂可以通过饮食锻炼等进行调理，一旦高血脂高到诱发动脉粥样硬化时，一定要采用药物调理，根据个人的情况听从医嘱选择合适自己的药物进行调理控制，再搭配饮食运动等方面的调理，能更快更好的控制血脂升高。