桑叶是一种常见的中药，有很好的养生和保健功效，随着人们越来越注重养生，很多人都想利用桑叶来调理自己的身体，但是桑叶到底是什么？对于这些问题，很多人都不了解，为了帮助大家更好的利用桑叶来调理身体，下面就给大家介绍一下桑叶。
日常生活中大家都经常听到桑叶这种中药，桑叶到底是什么？
其实桑叶是一种随处可见的中药材，在农村很多地方都有种植，成活率非常高，它是桑树的叶子，一般来说药用的桑叶大多选择霜降之后的桑叶。
桑叶经常被人们用于养生保健，它有什么功效？
1、桑叶中富含丰富的桑叶多糖，它是一种具有降血糖和抑制血脂升高作用的物质，因此经常喝桑叶茶，可以很好的控制高血糖和高血脂。
2、桑叶中含有具有抗菌消炎作用的成分，是一种天然的抗生素，因此身体内部有炎症的时候，食用一些桑叶能够很好的起到消炎的作用。
3、桑叶具有缓解肌肉痉挛的作用，所以四肢经常出现肌肉痉挛的患者可以多喝一点桑叶水。
4、桑叶味道微苦、性寒。因此它具有散风清热的作用，经常被用于治疗风热感冒、咳嗽、头痛、头晕等疾病。
5、桑叶中含有芸香苷、槲皮苷等物质，这些物质都具有改善血管功能的作用，所以对于调理高血压有着很好的效果。
多吃桑叶可以降血糖，怎么吃效果才好？下面给大家推荐几种吃法：
1、将新鲜的桑叶、荷叶洗净之后煮水，水煮好后，将叶子捞出，往水中加入粳米，在火上用小火把米煮烂即可食用。煮出来的粥味道清香，经常食用有很好的降血糖功效。
2、将新鲜的桑叶洗干净，将猪肝切成片，然后一块放入锅中用小伙煲汤，大概住一小时左右即可食用，吃的时候加入少许食盐和香油调味。桑叶猪肝汤，汤清味美，经常喝可以极大的改善肝脏功能，对于降血糖也有很好的功效。
桑叶是一种药食两用的养生保健品，它对于很多疾病都有很好的调理功效，因此在日常生活中人们一定要积极运用桑叶来展开养生调理，尤其是血糖高的患者，用上面提到的方法制作美食，不仅味道鲜美，还能很好的降低血糖含量，所以为了健康，大家都可以多吃一点桑叶做的美食。