随着现在人们的生活节奏越来越快，有的人不知道怎样注意身体健康，生病了就会找药，殊不知一些病痛其实是可以通过养生来避免的。#夏方养生指南#
在我们中国传统养生是以人体生命的整体观来为理论基础，在日常生活当中注重人的整体出发，不论动静或者是动静结合，都是通过自我的修养和调养来进行稳定身体当中的阴阳平衡，身心和谐，也是在研究人类的生命规律。
在每个人衰老机理的基础上，谁都想让自己的身体永葆健康，谁也想预防疾病的发生，达到延年益寿提高生命质量的理论。
传统的养生文化是中华民族的瑰宝，也是越来越受到世界各国人民的一件重视，事情大家不仅需要继承，也需要在日常生活当中不断的开发，可以提高现代生活质量。
站在中医的角度认为生命现象是由身体当中的阴阳所构成的，在人的生命活动当中，阴阳是相互存在的，任何一方都不可以脱离另一方单独的存在。
在人体阴阳的消长运动之下，对方双方总是保持动态的相对平衡，从而可以维持人体生命活动的正常进行。
同时这两方面在日常生活当中又可以是相互转化的相互制约的，如果身体当中的阴阳失去相对平衡，那么人体的生理活动就会出现严重的紊乱。
身体当中的阴阳失去平衡以后，还会严重的影响到人民的身体健康，甚至会导致人体走向下坡路引来一些疾病，养生就是企图使阴阳保持和恢复平衡协调，并可以适应外部环境的变化，保持人与天地之间的一件平衡之。
中医认为万物都有阴阳两个对立面，阴阳的对立统一是万物发展的根源，我们平时在日常生活当中的养生锻炼应该注意阴阳原则：“锻炼应注意季节阴阳、锻炼应顺应时辰的变化、锻炼应注意体质阴阳等”。
根据传统医学理论，人体当中的五行是一个完整的系统，每一部分都有特定的功能，只有各部分相互协调和平衡，才可以维持人体的健康设计当中的任何一部分出现基底的问题，那么都会导致人体出现生病的状态。
养生这件事情，如今在我国已经非常流畅，自从网上流传出“保温杯里泡枸杞”这一说法以后，逐渐年轻人的养生方式也都引起了重视。
相信大家在日常生活当中都听说过逍遥丸、六味地黄丸、归脾丸等中药都是很多家庭当中必备的一种药物，那么经过很多医学检查都发现这种药物当中含有几种中药成分，今天不妨听听医生到底是怎样解答的呢？
01关于逍遥丸
众所周知，大家都听说过逍遥丸，逍遥丸在中医方面是一个很常见的药物，也是一个中成药，又称之为水丸。
逍遥丸在制作的过程当中非常艰难，主要成分有薄荷、生姜、当归、甘草等一些营养比较高的成分。
这么多女性朋友都知道逍遥丸的效果和功效，不仅可以达到健脾养胃的功效，也可以帮助女性来调理一些妇科疾病，如果更年期生活当中出现了痛经等现象，那么都可以服用这种药物来进行辅助治疗和调理。
有很多女性朋友都出现了内分泌失调，若发现自己的月经出现延期或者提前到来时也可以吃逍遥丸来进行治疗和调理。
很多女性朋友年纪轻轻就患上了乳腺系列的疾病，其实逍遥丸可以缓解乳腺增生的症状。
因为乳腺增生属于一种很常见的妇科疾病，所以大家可以通过服用逍遥丸来进行缓解乳腺当中的结节和防止乳腺继续增生。
02大家对于归脾丸有过了解吗？
归脾丸不仅可以补充身体当中的气血，也可以达到养心补神的功效，是治疗心脾两虚的首选药物。
如果大家在日常生活当中发现自己的食欲下降时，那么可以去药店遵循医生的指导，服用归脾丸可以帮助你来提高自身的记忆力和免疫力的同时，也可以治疗食欲不振的现象。
生活水平有了提高以后，很多人到了一定年纪特别注重自己生活的养生方法，所以大家都想要防止慢性疾病找上门。
到了一定年纪以后，往往会导致人体出现心慌胸闷的症状，医院进行辅导和引用，听医生的话服用一些归脾丸，不仅可以让食欲增加，也会让心电图明显的得以改善。
窥脾丸对于神经衰弱和虚弱都有非常好的疗效，主要表现在患者出现失眠多梦的现象，也可以通过服用归脾丸来改善身体出现的疲乏无力等状况。
长期服用归脾丸的人都知道归脾丸的不良反应和副作用比较小，而且在医学临床上，归脾丸也可以起到调节中枢神经系统的作用。
03大家听说过六味地黄丸吗？
岁月就像一把刀，会把每一个人都带去更年期阶段，女性到了更年期时会经常出现急躁、失眠、记忆力减退等临床症状，所以很多医生会建议他们长期服用六味地黄丸来进行改善。
随着年龄的不断增加，很多人到了一定年纪以后，身体当中的血脂浓度都会出现这项，久而久之会患上高血脂疾病。
很多人都感觉高血脂并不是非常严重的疾病，也不会诱发心脑血管一系列的疾病，其实医生告诉他们这个想法是错误的。
高血脂和日常生活当中的饮食作息有非常大的关系，如果大家一旦不注意，就会导致血管当中的胆固醇浓度逐渐升高，从而会发生不可逆的现象。
所以医生会建议患者长期服用六味地黄丸来进行缓解血液当中的循环速度和流畅度，还可以让血管当中的胆固醇浓度得以平稳。
——健康加油站
04中药补肾的几个药方：
中医补肾的药方主要分为补肾阴剂和补肾阳剂两大类。补肾阴剂，最常用的是六味地黄丸和左归丸。
六味地黄丸是治疗肝肾阴虚所致，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，遗精盗汗，以及小儿发育迟缓等症。左归丸主要是治疗肾中真阴不足所致的，头目眩晕，腰膝酸软，遗精滑泄，自汗盗汗，口燥咽干等症。
补肾阳剂，最常用的是肾气丸和右归丸。
肾气丸是治疗肾阳不足所致的腰痛脚软，下半身常有冷感，少腹拘急，小便不利，或小便反多等症。
右归丸是治疗肾阳不足，命门火衰所致的，久病气衰神疲，畏寒肢冷，或阳痿遗精，或阳衰无子，或小便自遗，或腰膝软弱，下肢浮肿。